此外，適量運動能促進血液循環，還能燃燒多余的脂肪，保持體型的健康與美麗，還能增長我們的自信。運動時還能分泌內啡肽和多巴胺，讓我們的心情變得愉悅，從而讓身體變得更加健康。
3、減少鹽分的攝入
如果經常吃含鹽量高的食物，會刺激胃黏膜，減少胃酸的分泌，從而誘發胃潰瘍、胃炎，胃黏膜在不斷的修復、生長的過程中，很容易出現癌變，患癌的幾率就會增加。
4、過多食用加工的肉制品
我們的生活中有很多加工之后的肉制品，比如熏肉、臘肉、火腿等，這些肉制品在加工的過程中會加入食鹽和亞硝酸鈉來腌制，進入身體之后會同蛋白質合成亞硝胺，我們都知道亞硝胺對健康的危害極大，因此平時要少吃加工的肉制品，多吃新鮮的肉類，不僅營養價值更高，口感也更好。
5、戒煙戒酒
很多人都知道抽煙喝酒對健康不利，但是無法控制自己做到戒煙戒酒。抽煙是肺癌的主要誘因，喝酒會刺激血管，增加肝臟的負擔，從而增加患肝癌的風險。抽煙喝酒不僅僅會誘發肝癌、肺癌，還會增加其他癌癥的患病幾率，因此建議大家戒煙戒酒。
結語：依靠吃大蒜來預防癌癥的效果是非常微弱的，想要降低患癌風險，給大家介紹了上述幾個要點大家可以照著做。除此之外還要注意保證充足的睡眠、愉快的情緒，避免身體太過勞累，定期進行檢查，以此來降低患癌風險。
本篇文章版權歸江蘇民福康科技股份有限公司所有，未經許可，謝絕轉載。
