高血壓的控制、治療一般都是在戒煙戒酒、健康飲食等基礎上進行的，由于煙、酒具有刺激性，煙中含有尼古丁、丁烷、丙酮、一氧化碳等，酒中含有甲醇、氰化物、酒石酸等對人體健康有害的物質，長期抽煙喝酒，不僅會危害消化系統、呼吸系統，增加胃潰瘍、肝癌等發病概率，對心腦血管造成的危害也非常大。
特別是對于高血壓患者而言，應當嚴格按照醫囑禁煙戒酒，以免造成血管收縮，動脈粥樣硬化，腦組織壞死，發生腦中風、腦梗死等心腦血管疾病，進一步危害身體健康。
3、運動少
規律進行有氧運動是高血壓患者重要的生活方式干預方法之一。如果不幸被查出高血壓后，整天窩在家里養著，犯懶不想動，不是正在吃喝，就是在呼呼大睡，不愿意出門活動，呼吸新鮮空氣，那么長期下來便容易超重、長胖，因活動量不足而導致腦中風、腦梗死等發病。由此看來，動起來真的很重要!
發現高血壓后也不要過于擔驚受怕，積極做到健康飲食、規律作息、不抽煙不喝酒、經常運動，在醫生指導下合理使用降壓藥等，有助于防止腦中風、腦梗死“從天而降”!
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