4、茄子
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，能防治微血管脆裂出血及其增進傷口愈合。所以，常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病癥，對慢性胃炎等也有一定醫治效果。
5、黃瓜
《本草求真》里提到黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量高的。它含的纖維素很柔嫩，這對增進腸道中腐敗食物的排泄及其降低膽固醇均有一定效果。
1、多休息：發生中暑癥狀時應多休息，避免再進行劇烈的運動，以免身體產生更多的熱量而導致癥狀加重。同時應盡量保持平躺，脫掉多余的衣物，以保持呼吸暢通。此時還可使用物理方法幫身體降溫，比如使用沾了冷水的毛巾身體皮膚就能起到非常好的降溫解暑作用。如果出汗非常多，可采取少量多次的方法喝水，同時還可以補充一些淡鹽水。在癥狀好轉后，可以吃一些具有消暑解暑作用的清淡食物，但不能吃油膩、辛辣等刺激性的食物，更不能抽煙喝酒。
2、盡快遠離高溫環境：當發生中暑癥狀時，如果能夠自己移動，就要盡快轉移樹蔭下和有風扇的房間等陰涼的地方，但要注意的是，不能馬上進入溫度非常低的空調房間，防止身體受到刺激而引起其他并發癥。
3、服用藥物：治療中暑的好的藥物就是中成藥了，并且中暑患者可選用的中成藥也非常多，比如仁丹或者十滴水、藿香正氣水等藥物的效果都非常好。還可以在前額和太陽穴等部位涂抹一些風油精或清涼油，能起到醒腦開竅、安神養神的效果。
結語：上文已經為大家介紹了夏季怎么預防中暑，我們現在應該知道怎么做能減少中暑出現了。夏季的時候要減少外出 ，特別是在中午和下午的時候，不能長時間在室外活動，發現自己有中暑的跡象應該要及時的調理。
