口腔潰瘍是多數人都遇到過的一種疾病，它的出現會影響到人們日常的飲食，刷牙的時候也會有疼痛感，得了口腔潰瘍要怎么改善呢?導致人們口腔潰瘍的原因有很多，大家在平時要注意一下，口腔潰瘍患者吃什么食物好?

　　口腔潰瘍怎么改善

　　1、注意口腔清潔

　　有口腔潰瘍的患者，在生活中要保證口腔的衛生清潔，良好的口腔狀態能避免口腔潰瘍出現。現在很多人不注意清潔口腔，沒有做到早晚刷牙，這樣就會讓口腔滋生細菌，有些食物殘渣也會降低口腔的抵抗力，讓口腔潰瘍反復出現。

　　2、多補充維生素

　　生活中為身體補充維生素，能減少口腔潰瘍發作幾率，在飲食過程中，大家應該要常吃些蔬菜水果之類的食物，這些食物中含有多種維生素，為身體補充充足的營養物質，對于提高口腔粘膜的抵抗力有效果。

　　3、局部用藥緩解

　　口腔潰瘍患者生活中要局部使用藥物改善癥狀。一些人的口腔潰瘍是反復發作的，長時間下去會讓粘膜受到損傷，想要減少這個情況出現，患者要盡早的使用藥物，這樣能改善紅腫和疼痛的癥狀，減少口腔潰瘍反復發作。

　　4、遠離刺激性食物

　　如果已經有口腔潰瘍形成，關鍵的就是控制飲食。在飲食過程中減少刺激性食物的攝入，這樣才能夠盡快改善口腔潰瘍的發生。很多人飲食沒有節制，大量攝入辛辣、刺激性食物，有可能就會導致口腔潰瘍反復而影響正常生活。

　　口腔潰瘍的原因

　　一、免疫力低下

　　在免疫能力下降的時候，身體對于外界的細菌病原體的抵抗力下降，所以很容易由于細菌的入侵而造成口腔潰瘍的出現。對于這樣的人群而言，需要通過鍛煉營養補充等方式增進免疫能力。

　　二、精神壓力大

　　很多人都有比較大的精神壓力，其實精神壓力也是導致口腔潰瘍出現的重要原因，尤其是在極度焦慮壓力大的時候，影響睡眠狀態，所以會導致口腔潰瘍變得非常易感。對于這類人群而言，要調整好情緒，避免情緒過度波動。

　　三、營養缺乏

　　當然了，很大一部分的人經常容易得口腔潰瘍是因為營養缺乏。營養缺乏的時候，口腔黏膜的防御能力會降低，所以很容易缺血壞死，出現潰瘍。尤其是在缺少維生素b以及缺乏鋅元素的時候。

　　四、遺傳因素