3.高血壓以及高血脂的患者也非常容易出現耳鳴的情況。隨著人們生活水平的提高，如今高血壓以及高血脂和糖尿病的發生率越來越高，長期高血壓、高血糖以及高血脂的癥狀得不到控制這時候就會出現給耳朵供應血液的血管發生動脈硬化。給耳朵供血的血管發生動脈硬化這時候就會出現耳朵的供血不足，從而可能會導致耳鳴的發生。因此為了減少耳鳴的發生。在日常生活一定要控制好血壓、血脂以及血糖。
4.外耳道出現損傷可以在一定程度上導致耳鳴。在日常生活中總會發生許多意外，因此難免會有外耳道損傷的情況出現。比如在過年的時候，如果放煙花炮竹的時候不注意保護自己的耳朵這時候就會出現耳朵的損傷，因此可能會導致耳鳴的情況出現。耳部對于外界的聲音有一定聽覺的范圍，但是超過這個范圍可能會造成耳朵的損傷，因此可能會導致出現耳鳴的情況。因此在日常生活要注意對自己耳朵的保護。
5.在日常生活中服用某些藥物很可能會導致耳鳴的發生。在日常生活中有許多藥物都有副作用，這時候很可能會出現對藥物的損傷。比如一些抗結核藥物鏈霉素會對聽力造成一定的損傷，因此在服用某些藥物的時候要考慮到藥物可能出現的一些副作用，從而及時的發現藥物產生的不良反應，從而進行藥物的減量或者是進行停藥。
1、活血化瘀類食物：經常食用活血化瘀類食物利于提高血液粘度，從而促進耳內小血管血液處于正常微循環狀態。具有活血化瘀作用的食物主要包括韭菜、黑木耳等幾種食物。
2、高維生素類食物：經常食用高維生素類食物促進耳道健康，高維生素類食物可包括胡蘿卜、西紅柿、禽蛋、西葫蘆不等。除外，維生素A等營養成分能夠增強內耳感覺細胞和中耳上皮細胞活力，減少聽力降低的情況。
3、含鎂元素食物：鎂元素類食物包括紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、黃花菜、菠菜等食物，經常食用含鎂元素類食物利于增強耳動脈功能。反之，不及時補充鎂元素會影響耳動脈功能，從而導致聽力受損和耳聾等問題出現。
4、含鋅食物：耳鳴絕大多數與缺鋅有關，患者可多吃含鋅類食物補鋅。含鋅類的食物可包括牛肉、禽蛋、雞肉、海鮮、蘋果、西紅柿、乳制品、瘦肉、堅果以及蘿卜白菜不等，以上這些食物都含有豐富的鋅，對耳朵有很大好處。
5、含鐵食物：耳朵長期處于缺鐵環境下，不利于紅細胞活化以及降低氧氣運輸能力等。易于造成聽力下降問題，會加重耳鳴情況。適當補充鐵元素可預防耳鳴情況發生，鐵元素含量高的食物有紫菜、黑木耳、黑芝麻、豆制品以及蝦皮不等。
6、高鈣類食物：含鈣豐富的食物包括骨頭湯、牛奶、禽蛋以及瘦肉等等。多吃含鈣食物，利于增強耳骨。當然，也可用于避免骨質疏松癥引發的耳硬化癥。
結語：上文已經為大家介紹了耳鳴怎么調理，我們現在應該知道怎么做能改善耳鳴了，在平時大家應該要護理好自己的身體，減少長時間熬夜或是壓力大的癥狀，一旦出現了耳鳴應該要及時的治療。
