牙齦腫痛是很常見的一個癥狀，雖然它不會給身體帶來很大的影響，但是痛起來的時候，多數人都承受不住，有牙齦腫痛后要怎么緩解?導致人們牙齦腫痛的原因有很多，像是口腔疾病，還有就是上火因素。牙齦腫痛的人可以通過食療改善，在平時吃什么好?
1、找到病因。一些人會有牙齦腫痛與口腔炎癥有關系，所以大家在治療這個癥狀虹橋你，應該要先檢查一下，看看自己出現的是哪一種口腔疾病，然后根據具體的病情選擇適合自己的治療方法，在沒有明確病因之前，不能盲目的服用藥物。
2、含下冰塊。在出現了牙齦腫痛的癥狀后，大家在嘴里面含一點冰塊，這樣能夠很好的改善腫痛癥狀，這個方法的優勢就是，它能夠在短時間內改善不適的癥狀，主要是冰塊的溫度很低，能夠起到冷凍麻痹牙齦的神經知覺，這樣就不會感覺到疼痛了。
3、喝熱水。有牙齦腫痛的人，還能通過喝熱水的方法改善癥狀，這個方法的優勢就是能夠促進血液循環，讓牙齦腫痛帶來的影響降低一些，一些人的牙齦腫痛，是因為新陳代謝率下降，上火導致的，此時飲用熱水能夠 促進炎癥消食。
4、補充維生素C。部分患者出現牙齦腫痛是因為缺乏維生素C所導致的，在這個時候應該有意識的進食檸檬、草莓、獼猴桃等水果，讓身體的不適感可以減弱。
5，飲食清淡。經常進食上火的食物對于人體影響極大，也會導致牙齦腫痛出現，所以注意飲食方法，清淡飲食是非常必要的。
牙齦腫痛的原因
牙周膿腫
位于牙周深部組織的化膿性炎癥，可破壞周圍的膠原纖維，通常是急性牙周膿腫或慢性牙周膿腫。治療的方法是用異物穿透牙齦，清除異物及菌斑結石，引流及白色的膿排出。
根尖周炎
這種疾病的疼痛是自發的、持續性的，范圍有限。病人能清楚地指出患病的部位。早期牙齒有輕微的疼痛，但咬合時可以暫時緩解疼痛，隨著炎癥的加重，患者的牙齒伸長，輕輕叩擊牙齒就會有疼痛的感覺。治療的方法是采用根管治療，徹底清除根管內感染，將根管填塞嚴密，永久治療。
蛀牙引起的腫脹及疼痛
蛀牙的病原體已感染牙髓的深層，刺激牙齒的根尖，引致牙周炎或根尖周炎，引致牙齦腫脹、疼痛及發炎。治療的方法是先拔除齲齒引起的牙齦腫脹和疼痛，再通過補牙恢復，這樣可以減輕齲齒引起的疼痛。
智齒引起的牙齦腫痛
智齒的生長位置比較難以清潔到，因此容易導致食物和細菌的積累，并且當抵抗力下降時，也容易發生智齒冠周炎。它的典型癥狀就是牙齦腫脹和疼痛。治療的方法是先用牙刷清洗掉食物殘渣和盲袋內的細菌，然后服用消炎藥減輕炎癥，如果腫痛復發，消炎后即可清除。
