第四種會出現低血壓的原因，是因為體位出現了變化，在醫學上叫做體位性的低血壓，當人的體位發生改變的時候，就容易出現低血壓。比如說從蹲到直立，從平躺到突然直立的時候，就容易出現低血壓，其實這個問題也不是特別大，不要太過于勞累就沒有什么問題了。
1、生姜
很多人都不是很喜歡生姜的味道，但生姜卻對身體有很多好處，如果實在不能忍受，可以將姜切成姜末，然后放在菜里面，或者是直接用姜片泡茶飲用也可以。經常食用生姜，能夠促進食物消化，也能夠升高血壓。
2、羊肉
羊肉是一種溫補類的肉食，袪寒補氣效果特別好，如果有血壓低的情況，可以在冬天的時候將羊肉以及當歸等一起燉煮服用，能夠有效改善低血壓，還能夠滋補腎氣，讓身體更加健康。
3、櫻桃
櫻桃當中很有非常多的鐵元素，是其他水果的二十倍不止。而鐵元素能夠幫助身體合成血紅蛋白，提高身體的免疫力，也能夠加快身體的新陳代謝，所以如果有低血壓的情況，平常可以吃一些櫻桃進行改善。
4、蘋果
蘋果當中的鉀元素含量極高，能夠跟體內多余的鈉鹽進行反應，將其排出體外。當體內鈉鹽含量過高時，可以多吃一些蘋果，能夠起到很好的平衡作用。另外，蘋果當中其他微量元素含量也非常高，很容易被腸胃吸收，進而起到很好的安神效果，也能夠讓血壓有所升高。
5、食鹽
如果有低血壓的情況，攝入適量食鹽，就能夠改善頭暈乏力的情況，幫助血壓升高。但是要注意，食鹽不能一次性攝入過多，同時也要多喝水，攝入的水分融入血液之后就能讓血容量增加，也能夠起到升高血壓的作用。
結語：上文已經為大家介紹了低血壓怎么改善，低血壓除了用藥物治療疾病，患者還需要護理好自己的身體，多吃一點能夠提高血壓的食物，也要適當的運動身體，不能給自己太大的壓力。
