頸椎病算是我們生活中特別常見的疾病，得了頸椎病后患者會感覺有很多不適的癥狀，其中比較明顯的癥狀就是疼痛，如果不能盡早的改善，會影響到人們生活和工作，此時要如何治療?引起頸椎病的原因有很多，大家要注意一下。
1、適當活動頸部
想要讓頸椎病快速的好起來，首先要做的就是保護好頸椎，生活中可以通過活動頸部加速血液的循環，這樣能夠保證頸椎周圍組織的健康，頸部功能也會變得正常，大家在平時應該要減少保持長時間某個姿勢的癥狀，這樣能夠預防頸椎病的出現。
在工作的時候，大家應該要注意護理好頸部，避免頸椎病出現，可以通過比較簡單的肢體動作改善癥狀，適當的活動，能夠讓局部的血液循環加速，這樣能夠緩解頸部的不適，大家可以在空閑的時候，適當的搖頭晃腦，也可以簡單的聳肩。
2、調整枕頭高度
頸椎病的患者應該要注意自己睡覺的姿勢，選擇適合自己的枕頭是非常有必要的，要調整好枕頭的高度。主要是因為在睡覺的過程中，枕頭高度和我們頸部的健康有一定的聯系，如果枕過高或是過低，頸部會得不到支撐，這樣就會引起頸椎病。
而枕頭的高度太高，在睡覺的過程中使用這些枕頭會讓頸椎彎曲幅度過大，在影響下頸椎酸脹疼痛，不利于原有頸椎病的緩解。因此，要讓頸椎功能提高，關鍵是注意枕頭高度合適。
3、改掉不良姿勢
緩解頸椎病調整不良坐姿很重要，很多人在辦公的過程中總是保持某一姿勢，甚至經常低頭玩手機，這種行為不可取。
長時間低頭玩手機會讓頸椎受到壓迫，這種行為堅持的時間長，頸椎受累表現會越明顯，久而久之頸椎退行性變速度加快，局部磨損明顯，神經根受到壓迫，可能會有明顯的疼痛感。如果可以改掉這種不良的姿勢，頸椎保持輕松，頸椎病才能緩解。
4、注意頸椎保暖
要讓頸椎病更快改善，還應該注意頸椎的保暖。很多人忽略了頸椎保暖的重要性，經常將頸部暴露在寒冷環境中，而寒冷的刺激會讓局部的血管收縮痙攣，不利于正常的血液循環，而在血液流動速度緩慢，頸椎重要組織，骨骼缺血、缺氧的影響下疾病可能會加重。
頸椎病的原因
1、發育性頸椎椎管狹窄
近年來已明確頸椎管內徑，尤其是矢狀徑，不僅對頸椎病的發生與發展，而且與頸椎病的診斷、治療、手術方法選擇以及預后判定均有著十分密切的關系。臨床上經常可以看到，有些人頸椎退變嚴重，骨贅增生明顯，但并不發病，其主要原因就是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變并不十分嚴重，但癥狀出現早而且比較嚴重，從影像學資料可以看出，頸椎管實際徑線的大小是決定神經癥狀的出現早晚或是否出現的主要因素之一。
2、慢性勞損
