頸椎病是現在上班族經常會出現的問題，引起頸椎病的原因有很多，多數人都存在久坐或是長時間看手機的問題，這個是導致頸椎病常見的因素。頸椎病患者會有很多不適的癥狀，嚴重的會影響到大家的生活和工作，有頸椎病的人怎么治療好呢?
1、適當活動頸部
有頸椎病的人想要更快的改善癥狀，首先要做的就是注意保護頸椎，大家也可以通過活動頸部來促進血液循環，這樣能夠促進血液流動的速度，可以維持頸椎正常的功能。多數人長時間會保持某些姿勢，活動量減少局部就會有酸脹的癥狀。
想要避免這個情況出現，患者可以通過簡單的肢體動作，促進頸部的血液活動速度，患者在空閑的時候可以適當的搖晃我們的頭部和頸部，這些簡單的聳肩方法，或是扭動脖子的方法，能夠很好的改善局部血液循環。
2、調整枕頭高度
想要讓頸椎病得了改善，大家可以調整枕頭高度。在睡覺的時候，患者需要看看枕頭的高度是否與身體的健康有關系，有一些人枕頭高度比較低的話，那么頸椎得不到支撐，可能會導致頸椎功能受到損傷，引起更嚴重的疾病出現。
而枕頭的高度太高，在睡覺的過程中使用這些枕頭會讓頸椎彎曲幅度過大，在影響下頸椎酸脹疼痛，不利于原有頸椎病的緩解。因此，要讓頸椎功能提高，關鍵是注意枕頭高度合適。
3、改掉不良姿勢
緩解頸椎病調整不良坐姿很重要，很多人在辦公的過程中總是保持某一姿勢，甚至經常低頭玩手機，這種行為不可取。
長時間低頭玩手機會讓頸椎受到壓迫，這種行為堅持的時間長，頸椎受累表現會越明顯，久而久之頸椎退行性變速度加快，局部磨損明顯，神經根受到壓迫，可能會有明顯的疼痛感。如果可以改掉這種不良的姿勢，頸椎保持輕松，頸椎病才能緩解。
4、注意頸椎保暖
要讓頸椎病更快改善，還應該注意頸椎的保暖。很多人忽略了頸椎保暖的重要性，經常將頸部暴露在寒冷環境中，而寒冷的刺激會讓局部的血管收縮痙攣，不利于正常的血液循環，而在血液流動速度緩慢，頸椎重要組織，骨骼缺血、缺氧的影響下疾病可能會加重。
頸椎病的原因
1、發育性頸椎椎管狹窄
近年來已明確頸椎管內徑，尤其是矢狀徑，不僅對頸椎病的發生與發展，而且與頸椎病的診斷、治療、手術方法選擇以及預后判定均有著十分密切的關系。臨床上經常可以看到，有些人頸椎退變嚴重，骨贅增生明顯，但并不發病，其主要原因就是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變并不十分嚴重，但癥狀出現早而且比較嚴重，從影像學資料可以看出，頸椎管實際徑線的大小是決定神經癥狀的出現早晚或是否出現的主要因素之一。
