在生活中有很多的女性朋友都有這樣的情況，就是感覺(jué)自己非常怕冷，有這個(gè)情況很有可能就是體寒導(dǎo)致的，一旦出現(xiàn)了體寒要怎么辦?引起人們體寒的原因有很多，可能是飲食問(wèn)題，還可能是保暖沒(méi)有做到位，體寒的人在平時(shí)吃什么好?

　　體寒怎么辦

　　1、發(fā)現(xiàn)自己有體寒的情況，大家在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某陨梢哉f(shuō)是非常好的驅(qū)寒食物，不過(guò)大家在吃生姜的時(shí)候也有一定的講究，不是說(shuō)讓我們直接生吃，它是一種溫性滋補(bǔ)藥材，也是不能缺少的食材，患者可以在熬湯的時(shí)候，在里面加入幾片生姜。

　　6、常食用枸杞也能祛寒，枸杞是常見(jiàn)的藥材，它能溫?zé)嵘眢w，每天吃幾粒活著泡水喝都可以，日常熬粥、熬湯都可以加入枸杞，但是要注意感冒發(fā)燒、腹瀉時(shí)就不要食用枸杞了，此時(shí)身體虛弱不適合進(jìn)補(bǔ)。

　　體寒的原因

　　1、飲食：喝杯冰水真的很爽，但是如果早上一起床就喝，或者是剛從冰箱拿出來(lái)的水果直接就吃的話，這樣就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)寒。

　　2、虛：內(nèi)臟如果虛的話，那么功能和活力就會(huì)變?nèi)酰瑑?nèi)寒就會(huì)出現(xiàn)了。現(xiàn)在的人壓力很大，生活節(jié)奏很快，如果不注意保養(yǎng)的話，那么身體內(nèi)的能量會(huì)消耗很大，再加上內(nèi)臟虛弱，內(nèi)臟的運(yùn)行過(guò)慢，就會(huì)滋生出內(nèi)寒引起體寒。