耳鳴是比較常見的癥狀，就是我們的耳朵里面存在一些雜音，這些雜音可能會影響到人們正常的生活，對人體也有比較大的危害，一旦出現了耳鳴大家要怎么辦呢?想要改善耳鳴，那么患者需要知道引起耳鳴的原因，大家在平時要如何預防耳鳴呢?
耳鳴的原因
1、感染外傷，中耳炎是比較容易出現的耳部疾病，患者在平時一旦受到了外傷感染，那么就可能繼發耳鳴，其中主要分為高頻耳鳴以及純音型耳鳴，如果大家出現了持續性或者間斷性的耳鳴癥狀，會對人們日常的生活有很大的影響。
2、聽神經瘤，耳鳴這個問題可能是進行性的或者持續性的，多數的患者可能會出現單側耳鳴，或是兩側耳朵都會出現這個問題。此時人們會有頭暈，聽力下降等表現，這個癥狀對人體的腦橋小腦角、耳窩、前庭系統都有非常大的影響。
3、噪音，人們長時間待在噪音很大的環境中，對我們耳朵的聽力會造成很大的傷害，此時就會有耳鳴癥狀。對于經常在噪音很大的環境中工作的人，那么出現耳鳴的幾率就會提高很多，在平時人們需要戴好防護耳塞或者耳罩。
4、精神緊張疲勞，身體疲憊以及精神高度緊張會讓耳鳴出現幾率更高，應該調整好自己的情緒以及工作狀態，轉移自己注意力，多做一些輕松的事情。
5、不良生活習慣，飲食不正確、總是喝酒、喝咖啡因飲料就會出現耳鳴問題，長時間抽煙會讓血氧降低，內耳毛細細胞受到傷害也是導致耳鳴出現的原因之一。
1、掩耳鳴鼓法
兩掌心分別掩住左右耳，使耳道與外界空氣隔離，手指置于后腦部，以食指肚按壓中指背面，使食指從中指上滑下，以此彈擊后頸發際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓，也叫鳴天鼓，共擊幾十次。
2、掌心震耳法
雙手搓熱，雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開，聽到“叭”的一聲，起到震耳的作用，共幾十次。
3、點按耳穴法
用拇指或中指點按耳前三穴(耳門、聽宮、聽會)、耳后翳風、風池等穴，用力至局部穴位有酸脹感，每穴30秒。
4、梳頭抹耳法
雙手十指由前發際向后梳頭，梳到頭后部時兩掌心貼住耳郭后部，兩手分別向左右兩側抹耳郭至面頰為1次，連續梳抹幾十次。
