胃痛是很多人都會遇到的問題，引起人們胃痛的原因有很多，主要就是因為平時的飲食不規(guī)律和情緒問題導致的。胃痛的人，不管在做什么事情都沒有心情，并且還會影響到進食，此時要怎么辦?胃痛的人需要控制自己的飲食，吃什么好?

　　胃痛怎么辦

　　一、多吃新鮮的水果蔬菜

　　發(fā)現(xiàn)自己有胃痛的情況，大家需要注意自己的飲食，患者在平時可以多吃新鮮的水果和蔬菜，大家還需要經(jīng)常喝小米粥或者吃面條，這些食物能夠起到很好的養(yǎng)胃效果，吃了之后能夠很好的緩解胃痛癥狀，讓我們的腸胃更舒服。

　　對于胃痛的患者來說，有一點需要特別的注意，就是大家在吃東西的時候，一定不能吃刺激性強，或是不容易消化的食物，對于油膩、辛辣之類的食物，也應該要少吃，還有大家在平時常吃的雞蛋、米飯也屬于難以消化的食物，胃痛期間要少吃。

　　二、喝熱水

　　一部分人會有胃痛出現(xiàn)，很有可能是胃部著涼導致的，所以胃痛的患者需要經(jīng)常喝熱水，不過在喝熱水的時候要注意，水溫一定不能太高，但是也不能是比較涼的水，一次性不要喝太多，大家可以多喝幾次，對胃疼是有緩解效果的。

　　三、用熱水袋暖胃

　　胃疼的人群這個時候可以用熱水袋暖胃，也是能夠很快止疼的，另外女性朋友如果腿或者是腳受涼也會引起胃疼，所以平時也要注意做好這方面的保暖工作。

　　四、按摩

　　胃疼的人也可以先把雙手搓熱，然后對著胃疼的位置進行按摩，按摩同樣能夠很快止疼，然后再多喝一點熱水止疼效果會更好，俺建議病人及時到醫(yī)院檢查身體。

　　五、口服藥物

　　胃疼比較嚴重的人群是可以口服藥物的，當然口服藥物大家也要警惕，是藥三分毒，所以服用藥物的時候要掌握它的服用藥物量和次數(shù)，同時可以吃一些維c，它對胃是有保護作用的，還可以調(diào)節(jié)胃酸分泌。

　　胃痛的原因

　　1、暴飲暴食

　　當胃內(nèi)食物過多時,胃酸會被迫進入食道。胃內(nèi)食物愈多,被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多,但對那些偶爾患胃痛的人,多半是因為吃太多且吃太快。

　　2、飲食無規(guī)律

　　如果經(jīng)常的有飲食不能定時定量、常暴飲飽食等現(xiàn)象的話,這會做不僅會加重胃部負擔,嚴重的話還會造成胃痛。

　　3、生活壓力大