現(xiàn)在出現(xiàn)咽炎的人可以說(shuō)是越來(lái)越多了，引起人們咽炎的原因有很多，像是在平時(shí)經(jīng)常吸煙喝酒，還有總是吃生冷刺激的食物，這樣都會(huì)引起咽炎。得了咽炎之后喉嚨會(huì)非常難受，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?咽炎的患者要注意自己的飲食，吃什么好呢?
1、熱水療法。人們?cè)谟醒恃字蠛苡锌赡軙?huì)出現(xiàn)喉嚨干燥，瘙癢等的癥狀，此時(shí)大家需要用溫水療法來(lái)緩解癥狀。患者首先需要準(zhǔn)備一杯熱水，之后呼吸水蒸汽，等到水變溫的時(shí)候再把水喝掉，這樣做能夠滋潤(rùn)咽喉處的黏膜，緩解咽喉炎的癥狀。
2、戒煙戒酒。如果說(shuō)有長(zhǎng)時(shí)間吸煙酗酒的習(xí)慣，那么很有可能會(huì)引起咽喉炎，特別是吸煙對(duì)于我們喉嚨的傷害和刺激是非常大，所以想要治療或是改善咽炎的癥狀，大家一定要及時(shí)的戒煙戒酒，消除煙酒的刺激，這樣能夠改善咽炎。
3、注意防寒保暖。冷空氣刺激或是感冒一直不能治愈很有可能會(huì)引起咽喉炎，所以在平時(shí)人們需要做好防寒保暖，患者需要根據(jù)天氣的變化增加衣服。尤其是在天氣冷的時(shí)候，需要戴好口罩，圍好圍巾，天氣冷的時(shí)候多用熱水泡腳。
4、注意飲食。咽喉炎患者平時(shí)要多吃一些含有維生素的新鮮蔬菜和水果，少吃一些刺激辛辣的食物，這樣可以使咽喉處于濕潤(rùn)的狀態(tài)，有利于咽喉炎恢復(fù)。也可以用食補(bǔ)的方法來(lái)緩解癥狀，像荷葉粥，冰糖雪梨都可以滋潤(rùn)咽喉，緩解咽喉炎的癥狀。
咽炎的原因
1、口腔衛(wèi)生：睡前一定要記得刷牙，不然口腔里的殘留食物會(huì)容易滋生細(xì)菌，容易出現(xiàn)喉嚨不適，咽炎出現(xiàn)。
2、環(huán)境：周圍的生活和工作環(huán)境，也是會(huì)導(dǎo)致咽炎出現(xiàn)的。長(zhǎng)時(shí)間的吸二手煙、空氣中的有害氣體等，都是咽炎的禍?zhǔn)住?/p>
3、作息：正常安排作息時(shí)間，切記太過(guò)勞累。與此同時(shí)，也要多加鍛煉身體，讓身體保持健康狀態(tài)，不易被感染。
