大家應該知道咽炎不是什么大的疾病，不過一旦出現了咽炎，很有可能會讓我們的心情變得比較煩躁，有咽炎之后大家要怎么辦呢?引起人們咽炎的原因有很多，感冒和環境是常見的因素，咽炎的患者要注意自己的飲食，吃什么比較好呢?
1、對于得了咽炎的患者，在平時需要注意環境的衛生情況。咽炎患者的家里面需要保持清潔，平時也需要經常打開窗戶通風，保持空氣的流暢。還有在家里面的時候，一定不能讓家人吸煙，主要是為了避免過度吸入二手煙造成病情的惡化。
還有一些家庭在冬天的時候，會采用暖氣取暖，那么有可能會讓室內的空氣太過干燥，所以大家在家里面的時候，人們應該要用加濕器，這樣能夠有效的增加室內的空氣濕度，可以避免咽部吸入干燥的空氣，造成咽部的不適。
2、一旦出現了咽炎的癥狀，大家需要注意飲食的清淡。對于一些得了咽炎的人，應該要吃一些清淡易消化的食物，平時在日常生活中多喝水，讓我們的喉嚨保持濕潤，平時人們應該要避免吃辛辣刺激性的食物，常見的就是辣椒，蒜，生姜等。
3、咽炎患者平時要保持咽部的衛生。一定要每天做到早上和晚上各刷一次牙，吃完東西之后，如果可以用冷水漱口比較好，這樣可以起到清潔和濕潤咽喉的作用，預防咽喉部的細菌感染。
4、咽炎患者出門好戴上口罩。如果所在的城市空氣質量比較差，那么每天在出門之前戴上一個口罩比較好，因為空氣中一些污染物有可能會對咽喉部產生一個強烈的刺激，除了這些之外，咽炎患者平時在生活中也一定要避免長期大喊大叫。
5、咽炎患者需要遠離煙酒。平時如果有喝酒，吸煙的習慣，那么一定要戒煙戒酒，因為這些東西都有可能會對自己的咽喉部產生一個強烈的刺激。咽炎患者在日常生活中應該多注意休息，減少操勞，還要適當的鍛煉身體，如果有全身性疾病，一定要積極治療。
咽炎的原因
1、環境因素干擾
病人想要預防慢性咽炎，應該調整室內環境。很多人居住的環境濕度、溫度不適宜，有可能就會讓咽喉部位干燥感明顯，日積月累之后出現慢性咽炎的可能性增高。如果病人想要防止這種情況出現，室內環境應該保持舒適，通過使用加濕器，室內保持通風，透氣等方式都能夠讓慢性咽炎的發病率降低。
2、煙酒刺激
長時間大量吸煙喝酒，這是部分人慢性咽炎會出現的原因。吸煙喝酒的過程中獲取了里面的有害物質，同樣也會增加身體負擔，咽喉容易受到煙酒有害物質的刺激而產生炎癥，這就是部分人慢性咽炎發病率高的原因。因此，病人想要預防慢性咽炎，關鍵是保持良好的生活習慣，通過遠離吸煙喝酒的壞習慣來維持身體健康狀態，堅持下來之后會發現慢性咽炎有所好轉，疾病的發病率降低了許多。
3、過敏因素引起
慢性咽炎同樣也會影響正常生活，在發病過程中局部的炎癥刺激會讓患者咽喉的不適感明顯，而該疾病產生跟過敏因素有關。吸入性過敏原很容易導致慢性咽炎反復出現，為了避免這種情況發生，在季節變化的過程中應該避開過敏原，生活的環境，工作的環境如果有過敏源應該及時遠離。病人可以通過這種方式也對慢性咽炎預防有利，否則長時間接觸吸入性過敏原，除了慢性咽炎發病率增高，還可能會出現過敏性鼻炎。
