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胃炎怎么辦 消化科醫生教你5種治療胃炎的方法

  胃炎可以說是比較常見的胃病。引起胃炎的原因有很多,常見的就是飲食不注意或是一些精神因素,一旦出現了胃炎患者會感覺胃部有疼痛感,也會影響到身體健康,這個時候要怎么辦呢?胃炎的人要注意自己的飲食,吃什么比較好呢?

  胃炎怎么辦

  1.平時大家需要做到按時吃飯,也要做到定時定量,胃炎的朋友需要養成良好的飲食習慣。中醫一直說十二生經當令,尤其是早上七點到九點是胃經當令,這個時候大家的腸胃會開始分泌胃酸,那么就會對腸胃中的食物進行消化。

平時大家需要做到按時吃飯,也要做到定時定量

  要知道胃酸分泌是有規律的,三餐都是正常行為,如果大家在胃酸分泌的時候還沒進食,那么胃酸很有可能會傷害到胃黏膜。吃飯時間不固定,也會破壞胃酸的分泌時間,時間長了,很容易養成胃病。所以大家需要經常喝一些養胃的食療粥,但不能作為主要食物。

  2.對于有胃炎的朋友,要注意自己的飲食,尤其是吃飯的時候,應該要選擇容易消化的食品,盡量做到飲食清淡,生活中應該要少吃油炸、腌漬、燒烤類、高鹽類之類的食物。還有吃飯的時候一定不能太快,細嚼慢咽才有助于消化。

  3.合理管控自己的情緒,保持好心情。愉悅的心情能夠對慢性胃炎的修復起到積極有效的作用。情緒對胃消化系統影響很大,心情郁悶、痛苦難受時,不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情進食。

  4.避免飯前和飯后大量飲水,把控飲水時間。此時喝過多的水,容易沖淡胃液,把胃酸給稀釋掉了,胃酸殺菌滅菌和胃的正常消化作用大大降低。這個時候千萬不要過度飲水,反而對胃不好。

  5.飯后一小時適量運動。適量的活動,能夠幫助胃消化食物,加快蠕動。飯后不能立即進行劇烈運動,這會會刺激到腸胃供血,引起消化不良。

飯后一小時適量運動

  胃炎的原因

  原因一:遺傳問題

  很多孕婦在懷孕的時候,沒有注意飲食問題,或者經常吃到一些不衛生的東西,可能會影響胎兒的發育,腸胃功能就會較差,而孩子出生之后,腸胃又沒有得到很好的護理,慢慢就形成了一些胃部疾病。

  原因二:壓力過大

  不少上班族工作壓力非常大,長年累月下去,內分泌就會失調,腸胃功能也因此產生混亂,容易誘發胃病。

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