一般在關節活動的時候都會正常分泌出關節滑液，這是關節之中的一種主要成分，其中含有透明質酸，這種含量會明顯地減輕關節之間的沖擊和摩擦，避免關節出現損傷。但是如果關節滑液的成分明顯改變，透明質酸含量減少，終就容易造成軟骨破壞，在軟骨異常愈合的時候就會出現退行性改變。
3、外界損傷
如果受到比較嚴重的外傷，也是可能導致關節增生的，因為在生活中年輕人需要進行一定的體育鍛煉或者是勞動，在這種期間就會出現相應的損傷。骨折和半月板損傷是常見的一種情況，當發生這種實質性損傷的時候，關節就需要長時間進行愈合，在修復的過程中就會出現骨贅物形成的問題，如果沒能做好有效的保養措施就會引發關節退行性改變。
4、感染問題
關節內部是時常會出現感染或者炎癥的，這是由于人體的免疫力下降或者外界損傷引發的問題。如果受到比較嚴重的外傷或者是勞損的時候，就會引發炎癥和感染，從而造成關節軟骨破壞。關節軟骨同樣是關節的一部分，在修復軟骨的過程中就容易出現增生現象。
5、過度肥胖
引發年輕人骨質增生問題的主要原因之一就是過度肥胖，因為過度肥胖的人群體重一般超標，會導致關節負擔明顯增加，這種時候既是對關節的一種損傷，又會影響到關節滑液的分泌，在兩種因素的同時作用下就會增退行性改變的進程。所以，肥胖的年輕人也容易患有關節骨質增生的問題。
6、關節畸形
如果關節有明顯的畸形變化，也是會造成軟骨損傷，引發骨質增生的，因為關節的結構是非常合理的，需要保持人體的承重功能。但是如果關節畸形的時候，就無法有效地維持身體的重量，并且會因為畸形的問題長期對骨骼造成損傷。
1、多吃雞蛋
雞蛋之中含有豐富的蛋白質，可以很好的補充身體營養。
2、多吃蔬菜
我們每天都會吃蔬菜，但是有的人吃得多，有的人吃得少。其實蔬菜之中含有大量的植物化學物質，例如胡蘿卜素、維生素等，對于骨質增生的治療有著非常好的效果，所以骨質增生患者要多吃蔬菜。
3、多吃水果
水果之中含有豐富的營養，能夠幫助人體消化，還能夠幫助人體抗氧化，強化骨膠質的形成，對于骨質增生的患者來說，多吃水果也是很好的。
4、多吃豆制品
豆制品中不僅僅含有大量的蛋白質，還有人體所必需的氨基酸，同時也含有鈣、鐵等礦物質，對于骨質增生的治療有著比較好的效果，所以骨質增生患者可以多吃一些豆制品。
結語：上文已經為大家介紹了骨質增生怎么辦，骨質增生的原因和骨質增生吃什么。通過三個方面了解疾病，患者能更好的控制疾病，還能避免疾病癥狀加重，生活中護理好自己的身體，適當的休息。
