到了夏天之后，如果大家吃東西不注意，很有可能會出現拉肚子的情況，這個是引起腹瀉比較常見的原因。腹瀉之后人們會感覺腸胃非常難受，也會影響到人們的食欲，這個時候應該怎么辦呢?腹瀉的朋友要注意自己的飲食，吃什么好呢?
1、多喝水
腹瀉的朋友會有大量排便的情況，這樣非常有可能會導致身體嚴重缺水和電解質紊亂的情況，所以這個時候大家應該要為身體補充水分。大家應該要經常喝氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖之類的飲品，它們能夠很好的補充體內流失的葡萄糖、礦物質。
有腹瀉的情況，大家也應該要經常喝胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等，要知道這些飲品不但能夠為身體補充水分，還能夠為身體補充必需維生素，也能夠為人體提供能量。大家經常喝果汁，也能夠很好的防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
2、勿匆忙服藥
如果不是因為病毒或細菌感染等引起的腹瀉，或是大家出現了嚴重的腹瀉產生并發癥，要知道普通的腹瀉不需要服藥治療，主要是腹瀉的癥狀一般不會超過48小時。腹瀉如果沒有超過兩天，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。
當病人發生急性腹瀉時，不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復原。
3、檢查所用的藥物
腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫師詢問。
4、順其自然
許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。
5、遠離廚房
拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應直到癥狀消除為止。
每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
1、長期的腹瀉也就是慢性腹瀉。慢性腹瀉的原因有很多，也有感染性和非感染性的腹瀉，如果是感染性慢性感染，有細菌感染，有比較特殊的像結核桿菌的感染，也可能造成慢性腹瀉，當然其他的慢性感染也可以。
