一般肥胖人群都是因為吃過多的含脂肪高，含糖量高和含膽固醇高的食物才會發胖，這些食物吃太多本身對身體就是很不利的。而且很容易會讓人發胖，然后再不懂得去運動控制體重，將體內的脂肪很糖分分解出來。久而久之，就會讓這些東西形成了膽結石。
飲食不注意衛生
現在的人大多都是忙于工作或者是忙著玩，然后對于飲食方面就不會那么的注重，很多時候都是點外賣吃。外賣雖然方便，但是總歸是有點不衛生的。還有人喜歡吃一些海鮮，海鮮是好吃，但是海鮮處理起來還是有些麻煩的，外面吃的可能就不會那么干凈。時間長了就會讓體內產生很多的蛔蟲卵和蛔蟲殘體，后就會形成結石。所以請大家忙于工作的同時能夠照顧好自己，飲食上能夠多多注意。
不良的飲食結構
日常的飲食其實應該是搭配合理的，要葷素搭配。而不是單單只吃葷的，這樣會讓身體攝入過多的脂肪類食物，然后就會讓身體中的膽固醇和膽紅素含量變多，脂肪的代謝就不會很順利，時間久了就會讓膽固醇、膽紅素沉淀在體內形成結石。
橙子
橙子中的維生素C可以抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成的膽結石的機會也就相應減少。此外，橙子所含果膠能幫助身體盡快排泄廢物，排毒的同時還可以降低血脂。
蘋果
蘋果可增加膽汁的分泌，避免膽固醇沉積在膽汁中形成結石。吃蘋果時，膽汁的排出量和膽汁酸的濃度都會增加，有助于肝臟排出過多的膽固醇，減少動脈硬化，預防心血管病的發生。
檸檬
檸檬中含有一種能夠預防脂肪肝的成分，可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。此外，檸檬還有助肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟，減少體內有害黏液生成，幫助溶解膽結石。
鮮棗
鮮棗中含有豐富水溶性維生素C，可以使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸，失去了膽結石的原料。另外，棗有很強的抗氧化功效，有抗衰老、預防癌癥的作用，棗對心臟也有益處。
結語：上文已經為大家介紹了膽結石的癥狀，我們現在應該知道身體出現什么情況可能會有膽結石了，在平時大家應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中護理好自己的身體，也要注意自己的飲食習慣，一旦出現了膽結石的問題要盡早的治療。
