一些人在出現口腔潰瘍之后，很有可能會出現反復的情況，并且患者會有明顯疼痛的癥狀，甚至降低食欲。一旦出現了口腔潰瘍之后應該怎么辦呢?飲食和上火問題是引起人們口腔潰瘍常見的原因，口腔潰瘍的朋友吃什么比較好呢?

　　口腔潰瘍怎么辦

　　補充鋅元素

　　在平時有一些人總是有挑食和偏食的情況，這樣大家的身體可能會有缺乏某些營養物質的情況，之后就會出現口腔潰瘍的問題。如果說我們的身體當中缺乏鋅元素，那么口腔潰瘍就會被有反復的情況，大家需要及時的為身體補充營養。

　　一旦發現自己有口腔潰瘍，大家應該要為身體補充鋅元素。如果我們的鋅元素獲取比較充足，口腔潰瘍可能會慢慢好轉。在常見的海產品中和堅果類食物當中，都含有人體需要的鋅元素，所以人們適當的補充鋅元素補能夠改善口腔潰瘍的癥狀。

　　調整睡眠

　　一些人會有口腔潰瘍很有可能與經常熬夜有關，如果人們長時間的熬夜，很有可能會導致口腔潰瘍癥狀發生。所以發現自己有口腔潰瘍的情況，應該多補充睡眠。此時人們通過睡眠調節，能夠很好的改善口腔潰瘍癥狀。

　　因為經常熬夜的人，可能熬夜之后，抵抗力下降了。而且胃火旺盛明顯，通常就會導致口腔潰瘍頻繁出現。一般通過合理的睡眠調節，口腔潰瘍也會得到改善。

　　補充維生素C

　　口腔潰瘍出現的原因比較多，因此發現口腔潰瘍后，需要通過合理的方式進行改善。發現口腔潰瘍時，需要多補充維生素C。因為在抵抗力下降的時候，口腔也會出現潰瘍癥狀，甚至會導致口腔潰瘍反復發作。因此，發現口腔潰瘍后，應該多補充維生素C。像新鮮的蔬菜，水果中都含有人體需要的維生素C。適當進食的情況下，除了提高抵抗力之外，還能夠改善口腔潰瘍癥狀。因此，發現口腔潰瘍后，此時可以補充維生素C進行改善。

　　進食降火食物或者藥物

　　口腔潰瘍的出現和上火有關。如果是嚴重上火引發的口腔潰瘍，可以通過合理的飲食進行調節。上火明顯的人，可以多吃清熱降火的食物。像常見的苦瓜，雪梨都可以適當進食。上火的癥狀得到控制，口腔潰瘍癥狀才能慢慢好轉。如果口腔潰瘍十分嚴重，還可以結合藥物治療的方式進行改善。一般服用了清火的藥物之后，口腔潰瘍就會慢慢好轉。

　　口腔潰瘍的原因

　　1.維生素的缺乏

　　其實導致口腔潰瘍頻繁出現的主要原因，有可能就是身體里面的維生素缺乏了，有的朋友生活中不太愛吃蔬菜，也不太愛吃水果。那么，這些主要的維生素來源一旦杜絕了以后，很有可能就會讓身體缺少維生素，所以避免發生口腔潰瘍的主要措施就是給身體補充維生素，可以在生活中多吃富含維生素的食物，像熟悉的蘋果，綠色的蔬菜等等，當然也要注意微量元素的補充，這樣就能讓身體的口腔部位趨于健康。

　　2.勞累過度