近視這個問題可以說是人們生活中常見的一個情況，近視之后大家會開始戴眼鏡，這樣對我們的生活有很多的不便，出現(xiàn)了近視之后應該怎么辦呢?引起人們近視的原因有很多，有遺傳因素，還有后天因素，近視的人吃什么好呢?
近視的朋友在平時應該要適當用眼，此時人們一定不能等到眼睛酸困的時候才開始放松，要知道這樣對我們的眼睛非常不好，人們應該要間隔十幾分鐘便小小地放松一次，眼睛有發(fā)酸的情況，大家需要多休息一會。看看遠方什么的，這都對你有幫助。
眼保健操是我們在學生時代比較常做的一種保護眼睛的操，它被人們發(fā)明出來，也就是在一定程度受傷說明眼保健操多少是有用的，大家在感覺眼睛疲勞的時候，不必全做，這個時候可以只做其中的部分幾節(jié)，那樣也是足夠了。
近視的朋友在平時應該要多吃一些明目的食物，此類食物有很多，常見的就是牛肝，羊肝，枸杞等等。食物不但不會給我們的身體帶來什么副作用，還能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且對于一部分人來說食物見效比其他快，而且效果也好。
青少年和老人應該定期去一次醫(yī)院檢查眼睛，時間大概是一年一次，及時計劃出正確的用眼方法，如果眼睛有什么疾病也可以早發(fā)現(xiàn)。
這種方法我個人不提倡，那就是做手術(shù)和藥物恢復，這樣雖然效果好，見效快，但誰也說不準留下什么后遺癥什么的，那就不好了。
多親近大自然吧，在自然中與它融為一體，讓自然成為你的眼睛，在充滿生命的氣息中，使自己的眼睛得到放松。(純個人方法，個人認為還是有用的)
多去運動，運動可以促進身體各個器官的自我修復能力，輕度近視的人運動時好別戴眼鏡，你必須要習慣近視眼的世界，當然，在上課或看書時可以戴。
近視的原因
一、疾病因素
很多人都患過傳染病，像百日咳，麻疹等，這些患者一般都會出現(xiàn)眼球膨大情況，當出現(xiàn)膨大狀態(tài)的時候屈光度就會降低，這個時候視力也就會下降。
二、噪音因素
當噪音在90分貝以上，眼底視網(wǎng)膜的區(qū)別光亮度的敏感性就會降低，識別弱光反應的時間也會變得更長，當超過45分貝的時候，很多人的瞳孔就容易出現(xiàn)散大問題，而超過115分貝的時候，適應性就會下降20%，視力就會出現(xiàn)下降情況。
三、身體缺少礦物質(zhì)
很多青少年身體里面的礦物質(zhì)是缺乏的，只有礦物質(zhì)充足，晶體才能夠保持正常的壓力，可以讓眼睛的屈光度維持在正常的水平，這是沒有辦法代替的事情，需要注意一下，像加工的面，米，里面的礦物質(zhì)元素都比較缺乏，應該適當?shù)亩喑砸恍┐旨Z，這樣才能達到更好的效果。
