有很多的中老年在生活中都有這個癥狀，就是不知不覺中發(fā)現(xiàn)自己的腳趾開始有劇烈的疼痛，這種疼痛的癥狀也會伸到腳掌、腳踝、腳背等，這就是得了痛風(fēng)，發(fā)現(xiàn)自己有痛風(fēng)之后要怎么辦呢?引起痛風(fēng)的原因非常多，痛風(fēng)的患者要注意自己的飲食，吃什么好呢?
1、冷敷的方法來緩解
痛風(fēng)發(fā)作的時候，患者會發(fā)現(xiàn)自己的患部有疼痛紅腫發(fā)熱的癥狀，此時人們可以通過冷敷的方式減輕疼痛感。大家需要用紗布包住冰塊，然后直接敷在疼痛的部位，冰敷能夠能讓血管收縮，這樣就能夠有效的防止出現(xiàn)過度的腫脹，還能夠達(dá)到止痛的功效。
2、合理的使用止痛藥
人體在痛風(fēng)發(fā)作的時候，會有比較明顯劇烈的疼痛，嚴(yán)重的時候甚至不能正常行走，所以患者在平時需要準(zhǔn)備好止痛藥物，要把止痛藥放在隨處可拿的部位。不過大家要知道止痛藥物不能大量的服用，否則可能會增加對肝臟和腎臟的損害。
3、把下肢抬高
一些人患有痛風(fēng)在之后會有下肢水腫的情況，此時患部只要稍微受到冷風(fēng)吹，就非?？赡軙刑弁措y忍的癥狀。此類人群平時應(yīng)該要把雙下肢抬高，此時人們需要放一個保護(hù)罩來防止患處受到碰撞，這樣做可以讓下肢的血液會流到心臟，緩解了其水腫疼痛感。
4、想辦法排出體內(nèi)的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如動物內(nèi)臟、海鮮酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然會產(chǎn)生大量尿酸，多吃一些能夠排除尿酸的食物，每天至少要保證有2500毫升的水量，讓酸性物質(zhì)跟隨著尿液排出體外。
也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇能夠抑制尿酸生成的藥物以及促進(jìn)尿酸排泄的藥物。高尿酸是引起痛風(fēng)發(fā)作的主要因素，不妨堿化尿液，平時多吃綠葉蔬菜等堿性食物來中和尿酸的酸堿值。若尿酸控制不好的話會對腎臟帶來傷害，引起腎結(jié)石或者腎功能衰竭，所以要好好的保護(hù)腎臟，維持血清的尿酸值處于正常狀態(tài)，電器去醫(yī)院做腎功能的檢查，多吃一些黑色食物來護(hù)腎。
痛風(fēng)的原因
1.與肥胖有關(guān)
痛風(fēng)曾經(jīng)還被當(dāng)作是王者之病，在古代王侯將相才有痛風(fēng)。飲食條件優(yōu)越的人容易患痛風(fēng)。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患痛風(fēng)的人平均體重，要比標(biāo)準(zhǔn)體重重上17.8%。這不得不說，肥胖著實(shí)是痛風(fēng)的一個危險因素。在痛風(fēng)方面，肥胖的人不僅幾率比常人要高，而且有可能在較年輕時發(fā)病。
2.與高血壓有關(guān)
