現在這個社會多數人都有長時間熬夜的情況，還有一些人在生活壓力大，心情不佳等也會影響到身體，這些原因都會引起人體的內分泌失調。大家在有內分泌失調之后，身體也會有一些表現的癥狀，嚴重的會影響到生活和工作，此時大家吃什么好呢?
1.脾氣急躁
一些人在身體的內分泌失調之后，首先出現的問題就是情緒方面的，像是因為一點小事就特別的生氣，也會發現自己的脾氣變得急躁，人們的情緒變化較大，就會導致出汗、脾氣變壞等，這些癥狀都是內分泌功能出現下降導致的。
2.肌膚惡化
大家如果在自己的面部發現很多的黃斑、面色發暗、色斑等，并且此時不管用了多好護膚品也無濟于事，此時大家需要特別的注意了，這不可能只是單單的皮膚問題，面部的色斑很有可能是因為內分泌不穩定，之后受到外界因素不良刺激引起的。
3.肥胖
“喝涼水都長肉”，多數的人在平時都有這樣的感慨。其實這個情況根據內分泌的醫生來看，很有可能是本人的內分泌失調有關系，如果在平時總是吃高熱量、高脂肪的食物，或是不注意自己的膳食平衡等，那么也會對內分泌產生影響。
4.婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位癥、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。
5.乳房
乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
6.不孕
有的女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫院檢查，醫生告之，先調調內分泌。究其原因，是因為內分泌失調，使得大腦皮對內分泌的調節不靈;或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。
7.白發、早衰
白發早生也可能是個內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。
8.體毛
不論男女，體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在于男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產生各自的特征。但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。
一、經常熬夜加班的人：人體都會遵循自己的生理規律，季節、晝夜交替都要合理，遵循身體作息，人的生理特性為“準點運行”。現在人生活節奏趕快有很多人會熬夜加班，這樣就打亂了身體原有的生理作息時間，長期熬夜下去就會發生內分泌失調。
