高血糖是很常見的一種內(nèi)分泌疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了高血糖之后身體會有不適的癥狀，嚴重的會影響到生活，此時大家要怎么辦呢?導(dǎo)致人體高血糖的因素非常多，人們應(yīng)該要特別的注意一下，高血糖患者吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。

　　高血糖怎么辦

　　1、平時控制甜食攝入量

　　人體中的血糖主要是食物中的糖和淀粉帶來的，如果說人們吃的食物中含糖量越高，那么身體升糖的幾率就會越大，所以說如果想要把血糖控制的比較好，這個時候大家就必須控制甜食的攝入量，對于高血糖的人來說，應(yīng)該要盡量少吃或者不吃。

　　對于高血糖的患者來說，在平時應(yīng)該要戒掉吃甜食的壞習(xí)慣，不管是對于普通人，還是高血糖患者來說，都要少吃糖，這樣能夠預(yù)防糖尿病的發(fā)生。米飯、饅頭、面條、馬鈴薯之類的食物含的淀粉比較多，它們到了人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖，也要少吃。

　　2、主食用蔬菜和雜糧代替

　　一旦發(fā)現(xiàn)自己有高血糖的情況，此時患者的主食不能選擇大米飯、饅頭這些，大家在飲食方面，應(yīng)該要選擇蔬菜和雜糧的結(jié)合，主要是這些食物被人們吃了之后升糖的速度比較慢，患者在平時應(yīng)該要保證主食的種類豐富，少吃精白米和精面粉制作成的食物。

　　3、掌握正確的烹飪方法(粗比細好)

　　正常情況下加工的越精細的時候到了肚子里面消化的速度越快，餐后血糖升高的速度就越快，那些不需要經(jīng)過精細烹飪的食物，吃了之后反而能夠維持血糖在一個很好的水平，這也是讓大家吃粗糧的原因。

　　4、適當(dāng)進行體育運動

　　不管您有沒有生病，平時經(jīng)常運動對身體肯定是有好處的，對于很多糖尿病患者來說，要想控制好血糖，運動是必不可少的，將體內(nèi)的糖分通過運動消耗掉，不變成血糖。適當(dāng)?shù)倪\動是可以降低血糖的，特別是剛吃完飯不要坐在那里，要走走晃晃。

　　希望血糖高的人能夠按照上面的要點去做，這樣就不會再為血糖高怎么辦擔(dān)憂了，其實只要大家養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，血糖肯定是不會高的，總結(jié)成一句話就是管住嘴，邁開腿，如果血糖控制實在不是很好，需要服用降糖藥或者注射胰島素。

　　高血糖的原因

　　1、飲水不足

　　導(dǎo)致代謝失衡，影響血糖。

　　2、其他疾病引起的高血糖

　　冠心病等與高血糖有著緊密的聯(lián)系。所以一旦確診是高血糖，應(yīng)該盡量清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才能對癥治療，才能做好預(yù)防和治療高血糖的工作。

　　3、所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠