高血糖是很常見的一種癥狀，出現這個問題的人也越來越多，生活中能夠引起人們高血糖的原因有很多，稍有不慎就會出現這個問題，得了高血糖人們會有不適的癥狀出現，大家要特別的注意一下，吃什么可以緩解高血糖的癥狀了，下面會有詳細的介紹。
高血糖的原因
1、人們如果有不良的生活環境會導致出現高血糖，現在很多的年輕人都非常喜歡吃肯德基等快餐，并且吃蔬菜和水果非常少，長期的飲食習慣就會導致血糖偏高。還有因為空氣負離子的比較低的環境里面，這樣就會導致人體攝取的負氧離子不足，導致出現高血糖。
2、人體一旦出現了其他疾病，還很有可能會引起高血糖，像是冠心病等與高血糖有很密切的關系的，所以身體有高血糖的癥狀出現，應該盡快的清楚是什么原因引起的高血糖，只有這樣吃才能夠對癥治療，可以做好預防和治療。
3、如果在平時經常喝酒會減少飲食，主要是因為酒精的吸收和代謝是比較快的，所以不能夠長時間的維持血糖水平會導致血糖高，此時患者正在服用某些激素類的藥物、服用某些止咳糖漿也會導致血糖升高，還有飲食方面控制的不好，過多的吃含糖分比較多的食物，會導致血糖升高。
4、情緒或者是精神上的壓力比較大，情緒的起伏波動比較大，就會導致身體中的某些器官功能不能正常的發揮，就會導致身體里面的環境紊亂，從而會導致血糖升高，經常性的好吃懶做，會導致胰島素不能有效的發揮作用，會導致身體里面的血脂肪增加，加重血糖高。
在排除了以上引起高血糖的誘因之后，那么高血糖就有可能是患上了糖尿病的早期癥狀，如果患上了糖尿病，應該及時的去醫院接受治療，應該做到早發現早治療，這樣才可以更好的控制病情。
1、蘿卜
蘿卜的每一部分都可以有不同吃法，從蘿卜頂部往下1/3處的維生素C含量較多，蘿卜中段含糖量較多，質地脆嫩，可切成丁做沙拉，切絲用糖、醋拌涼菜。而蘿卜尾部有較多的淀粉酶和芥子油一類的物質，有些辛辣味，可幫助消化，增進食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上選。
2、毛豆
毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一，有助于改善大腦功能，含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利于血壓和膽固醇的降低，對糖尿病心血管病人很有好處。
3、魔芋
很多血糖高的人都容易吃晚飯后血糖升高，也就是餐后血糖高，如果能夠經常吃魔芋，就會控制餐后血糖的升高。減輕胰島的負擔。
4、洋蔥
