得了感冒之后身體會有不適的癥狀，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們感冒的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，感冒的朋友吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、多喝水
當人們出現了感冒之后，可以適當的增加飲水量了，主要是因為人們在感冒的時候，可能會有發熱的情況出現，體溫升高之后身體中容易有水分流失。所以在這個時候要保證充足的飲水，維持體液平衡，這樣才能夠避免感冒疾病加重。
2、多吃水果
感冒的朋友，在平時要適當的提高自己的免疫功能，比較好的一種方法，就是在平時經常吃含維生素的水果來補益身體。維生素補給充足的情況下，那么人們的抵抗力就會慢慢提高，可以有效增強免疫功能，能夠預防因為免疫力低下而導致感冒疾病加重。
3、適當休息
人體在感冒的時候很多人都會還在工作，這個時候大家要需要注意休息。發現自己有鼻塞、頭暈，此時可以臥床靜養，還要通過合理的休息來增強體質，同時讓身體處于放松的狀態下，人們保證了睡眠充足，感冒癥狀也會有所緩解。
由此可見，當人們患上感冒后，經常會有鼻塞或者頭痛的癥狀出現，此時需要在醫生的診斷后服用治療感冒的藥物來改善病情。一般服藥一段時間后，感冒引發的多種癥狀都會慢慢好轉了。
感冒的原因
1.手是感冒的主要傳播途徑：由于手上有許多細菌，它也是傳播疾病的主要方法，在日常生活中，每個人都應該注意自己的衛生習慣。
2.足部受涼易感冒：當腳冷時感冒就會非常容易，因為腳是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應可能相對較低，所以應該保持溫暖，特別是在冬天。
3.高蛋白飲食容易感冒：經常攝入一些高蛋白食物會引起感冒，如雞，鴨，魚等，還應注意一些高脂肪，高糖食物。
