多數人在生活中都會遇到咳嗽的情況，出現了咳嗽之后人們會感覺身體比較難受，這個時候大家應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們咳嗽的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善咳嗽的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
多喝水
要知道大人會出現咳嗽都是有原因，導致人們出現咳嗽的主要因素，還是因為呼吸系統出現了問題，多數的情況都是因為感冒引起，不過也不排除是因為身體其他部位出現在病變，此時人們需要多喝水，水可以將引起咳嗽的病菌帶出體外。
保證充足的睡眠
人們會出現咳嗽很有可能只是一個前兆，之后很有可能會出現發燒等癥狀，一旦有這樣的情況，人們會感覺自己身體的抵抗力會突然間下降，大家應該要保證充足的睡眠，養足了精神能夠有效的增強身體的抵抗力，才可以有效緩解咳嗽癥狀。
注意保暖
在生活中人們如果有手涼的情況，很有可能會導致咳嗽的出現，如果是因為這個因素，大家一定要注意做好保暖工作，特別是在天氣冷的時候，要帶上圍巾和帽子，避免再次被寒氣侵體，不然很有可能會加重感冒咳嗽的癥狀，所以做好保暖工作也是對緩解咳嗽非常有效的。
白蘿卜煎水
大人咳嗽得厲害可以用白蘿卜煎水服用來治療，方法是取白蘿卜洗凈，不要去皮，連皮一起切成薄片，加水煎服，一日數次，連喝三日，對于嗓子干癢咳嗽有一定的效果，值得一試。
服用枇杷糖漿
大人咳嗽如果喉嚨無痰，干咳，并且伴有嗓子發癢的癥狀出現，可以試著用枇杷煎水服用，也可以去藥店買枇杷糖漿，這個糖漿對這種咳嗽治療效是非常不錯，基本喝下去就能見效，
吃消炎藥
大人咳嗽，如果沒有感冒發燒，可以只吃消炎藥來進行治療，如果還伴有感冒發燒的癥狀，那就還要加上退燒的藥一起服用，連服三日，如果沒有效果建議趕緊去醫院診治。
咳嗽的原因
感冒或流感。慢性咳嗽的常見原因實際上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒癥狀消退后持續數周，因為病毒可能導致你的呼吸道腫脹并變得更加敏感。
細菌感染。細菌可能終導致鼻竇感染，支氣管炎或肺炎。發燒或疼痛通常伴隨著這些細菌感染，但幸運的是抗生素可以清除它們(在大多數情況下，因為肺炎可以是病毒)。
脫水。沒有足夠的液體會導致許多潛在的嚴重健康問題，但是當你感冒了或患有感冒病時，它也會導致你更頻繁地咳嗽。建議以水，果汁或湯的形式攝取大量的液體，以幫助松開氣道中的粘液，這樣你就可以咳出來。
