咳嗽可以說是很常見的一種癥狀，多數的人在生活中都會遇到這個問題，出現了咽炎咽喉會比較難受，這個時候應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們咽炎的原因有很多，大家要注意一下，吃什么能夠改善咽炎的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
多喝溫水
一旦有咽炎的癥狀，人們會感覺自己的喉嚨非常難受，有的時候會感覺很干燥，多喝水可以緩解癥狀，還有常喝水能夠緩解咽喉處的炎癥。所以在平時要注意要喝溫水，其次是冷水，咽炎的患者不能喝溫度太高的水，容易損失咽喉處的黏膜。
戒掉煙酒
有一些調差顯示，經常攝入煙酒的人出現咽喉炎的概率會明顯高于不吸煙飲酒的人，特別是對于吸煙的人來說，經常吸煙對咽喉部以及氣道會造成很大的刺激作用，想要治愈或是改善咽喉炎，前提就是戒煙戒酒，養成健康的生活習慣。
做好保暖防寒工作
現在有很多人會出現咽喉炎，多數都是因為不注意天氣變化，顯示在平時吸了冷氣或者是感冒久治不愈，這樣都很有可能會慢慢演變成慢性咽喉炎。所以在平時，大家應該要大要注意做好保暖防寒工作，不要讓自己被凍到，減少感冒的癥狀。
健康的飲食習慣
多吃健康果蔬補充維生素，少吃刺激辛辣的食物，讓咽喉處于一種溫和滋潤的狀態，有利于咽喉炎的好轉。我們在平時應該養成健康的飲食習慣，關愛自己，多吃些對身體有益處的食物，少吃垃圾食品，不僅僅是為了治愈咽喉炎，還為了自己整個身體的健康。
民間偏方食補治療
我們中華民族歷史悠久，老祖宗們對治療咽喉炎有自己的一套，比如各種食補方子，什么蜜汁琵琶、荷葉粥、洋參燉梨……不僅可以滋潤咽喉，調養身體，還挺好吃的呢，大家如果有時間，不妨自己在家做一做。
尋求醫生幫助
老百姓只知道咽喉炎，其實咽喉炎可以細分成很多種類，有的癥狀較輕容易治愈，有的則很難治愈，甚至會影響我們吞咽進食，所以，如果你的咽喉炎已經嚴重到覺得影響了吞咽，應該立即去醫院掛號就診，醫生會給出更好的治療方案。
咽炎的原因
一、飲食不合理
如果吃飯不能保證時間和質量，或者長時間饑餓，或者暴飲暴食，導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。
二、生活不規律
現代人的生活節奏加快，人際關系繁雜，經常處于疲勞、精神緊張的狀態，參加體育鍛煉的機會減少，許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡遲起，打破正常生活規律，還有的人因各種原因而終日悶悶不樂，脾氣急躁。這些因素都會破壞體內的正常調節機制，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎癥遷延不愈，病情加重。
三、其他不良的習慣
如習慣張口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都會加重咽部粘膜的炎癥，對其修復十分不利。吸煙對咽部的危害極大，因此有慢性咽炎的人必須戒煙。
四、其他疾病引起
