腹瀉雖然是一種我們都很熟悉的問題了，但是實際上腹瀉的原因很復雜，每次當我們遇到腹瀉的情況時，可能原因都是不一樣的。腹瀉吃什么？生活中有一些食物具有止瀉的作用。腹瀉怎么辦？在下面會有詳細的介紹。

　　腹瀉的原因

　　精神緊張

我們知道一個人的精神狀態對于身體是會產生很大的影響的，如果突然精神十分緊張，就可能會影響到腸胃的功能，進而造成腹瀉。在平時遇到一些比較重要的事情的時候，難免人會激動，這樣的腹瀉一般很快就會好轉的。

肚子受涼

　　晚上睡覺的時候如果不注意的話，也可能會產生腹瀉。比如說天氣比較涼的時候沒有蓋被子，或者是對著空調、風扇吹，但是不注意保暖，肚子受涼了，寒氣進入腸胃中，然后就引起腹瀉。這樣的腹瀉建議喝點生姜湯，會有幫助。

　　吃了不干凈的東西

　　夏天到了，食物很容易變質，如果你吃的食物不干凈，那么就很容易引起腹瀉。食物放在室溫內一般是無法保存太久的，沒有吃掉的蔬菜、水果以及飲料等，都要放到冰箱里面去。做菜的時候如果沒有洗手，食物變質了也會拉肚子。

　　消化不良

　　身體有消化不良的癥狀，也是可能會腹瀉的，因為腸胃的功能是有限的，當它的壓力太大的時候，沒有辦法去消化食物了，只好把這些食物都給排走。我們在平時吃東西的時候，應該要注意不能吃的太過量，慢慢吃，這樣能減少消化不良。

　　食物過敏

　　如果吃的食物引起過敏，就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。

　　病毒感染

　　如果人因飲食不當，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。

　　腹瀉吃什么

　　1、香蕉

　　香蕉營養價值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質,能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數。腹瀉吃什么好

　　2、蘋果

　　蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3～5分鐘,待溫后食用,每日2～3次,每次30克左右即可。在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,蔗糖可能會加重腹瀉。

　　3、石榴