頸椎病是比較常見的一種癥狀，多數的人在生活中都遇到這個問題，得了頸椎病之后身體會比較難受，這個時候應該怎么辦呢?平時能夠引起人們頸椎病的原因有很多，稍有不慎就會出現這個問題，吃什么可以改善頸椎病呢?下面會有詳細的介紹。
按摩治療
如果說我們有頸椎病的癥狀，這個時候要適當的按摩頸部，這樣做能夠幫助人們緩解頸椎疼痛，不過頸椎病的患者，要注意按摩也應慎重，如果說使用粗暴、錯誤的手法反而會使頸椎病加重，所以建議使用一些輕柔的手法按摩減輕疼痛。
良好的睡姿
生活中人們應該要注意睡姿，特別是頸椎病的緩解，不宜睡過高的枕頭。主要是因為高枕頭很有可能會使頸部肌肉緊張，頸部肌肉酸痛，并且枕頭過高還容易使頸部過度彎曲，使椎管容積縮小，這個癥狀很有可能會使脊髓受壓加重。
正確轉脖子
一旦發現自己有頸椎病的癥狀，很有可能會出現頸椎疼痛，此時不要輕易亂轉脖子。首先人們應該把脖子伸直，然后向左、向右、向上看，此時要盡量伸直脖子順或逆時針轉動，這么做能夠使頸椎附近的肌肉和骨骼都能用上勁，避免對頸椎造成不必要的損傷又能起到緩解作用。
熱敷法
每天早晚用熱水袋或熱毛巾熱敷頸部，每次10分鐘，這樣有助于改善局部血液循環，減輕因椎動脈痙攣引起的頭暈。
補充關節營養
頸椎病是頸椎退行變化為基礎的一種疾病，其共同點為頸椎間盤纖維軟骨不同程度受到破壞，導致髓核纖維軟骨刺激脊髓而致。建議可以適當補充關節所需營養緩解。氨糖能抑制椎間關節軟組織的炎癥反應，消除軟組織水腫，不斷修復已被磨損的頸椎間盤纖維軟骨，軟骨素加潤滑，鈣能強健骨骼，保護關節。
頸椎病的原因
1、頸椎的退行性變
頸椎退行性改變是頸椎病發病的主要原因，其中椎間盤的退變尤為重要，是頸椎諸結構退變的首發因素，并由此演變出一系列頸椎病的病理解剖及病理生理改變。
2、發育性頸椎椎管狹窄
近年來已明確頸椎管內徑，尤其是矢狀徑，不僅對頸椎病的發生與發展，而且與頸椎病的診斷、治療、手術方法選擇以及預后判定均有著十分密切的關系。臨床上經常可以看到，有些人頸椎退變嚴重，骨贅增生明顯，但并不發病，其主要原因就是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變并不十分嚴重，但癥狀出現早而且比較嚴重，從影像學資料可以看出，頸椎管實際徑線的大小是決定神經癥狀的出現早晚或是否出現的主要因素之一。
