低血糖是很常見的一種疾病，現在患有此病的人數一直在增加，得了低血糖之后身體會非常難受，這個時候人們應該怎么辦呢?生活中能夠引起人們低血糖的原因有很多，大家要注意一下，一些食物可以緩解低血糖的癥狀，下面會有詳細的介紹。
按時吃飯
現在年輕人的生活和工作壓力都非常大，平時生活也逐漸變得沒有規律，有的人因為開會、出差、加班、熬夜等情況，很有可能會有長期不吃早餐、吃飯不規律的癥狀;這些不規律的進餐會加劇低血糖的病情，不管怎么樣都要按時吃飯。
合理膳食
到了低血糖的朋友應該要注意膳食的合理化，這個應該要注意攝入營養物質，人們應該要做到不要挑食、厭食的情況，平時應該要葷素兼吃，合理搭配飲食，大家要保證每日攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
隨身攜帶糖果
得了低血糖的朋友，很有可能會出現心悸、身體乏力、冒虛汗、感到饑餓心慌的情況，患者會有臉色慘白、惡心嘔吐等癥狀，人們不需要一直去醫院，大家應該要隨身攜帶糖果，若出現癥狀及時補充糖分，癥狀嚴重的人要及時的治療。
少食多餐
低血糖患者好少量多餐，每餐吃八成飽，下午補充下午茶，晚上補充宵夜。除此，要多種食物搭配食用，不要吃單一食物。
戒煙禁酒
酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重我們的身體健康，而且這些不良的習慣還會影響血糖的穩定，所以低血糖患者好能戒煙戒酒。
及時就醫
有些低血糖患者還幫有其他并發癥，所以低血糖病發時不要小覷，好是穩定好病情后及時就醫，以免延誤病情。
低血糖的原因
1、胰島素瘤
胰島素瘤可產生過多的胰島素，使血糖降低。幾乎所有的胰島素瘤都位于胰腺內，腫瘤均勻的分布在胰頭、胰體、胰尾部，腫瘤一般很小，位置又很隱蔽，不易找到。大多數的胰島素瘤是良性，但也會發生惡變。
患者起病很慢，經常是發病很多年也沒有察覺。癥狀主要是反復發作性低血糖，大多見于清晨早餐前，少數也可見于午飯、晚飯前。饑餓、勞累、精神刺激、飲酒、月經來潮、發熱等均可誘發低血糖癥，病情由輕漸漸變重，發作次數也越來越頻繁，從一年發作一、兩次漸漸增加至一天幾次，發作時間長短不一。食用糖以后癥狀很快減輕或消失。好的治療辦法是將腫瘤切除。
