現在出現咽炎的人非常多，它是一種常見的疾病。得了咽炎之后人們會感覺自己的喉嚨非常難受，這個時候應該怎么辦呢?在生活中能夠引起人們出現咽炎的原因有很多，大家要特別的注意一下，我們知道吃什么能夠緩解咽炎嗎?下面會有詳細的介紹。
咽炎的原因
1、用嗓過度
對于本來就有慢性咽炎的人，在生活中應該要注意自己的用嗓習慣，如果這個時候再經常用嗓，也不注意日常休息，很有可能會導致咽喉炎反復發作，并且還會使患者抵抗力低下。大家也會感覺自己的咽喉出現一些不適的癥狀，比如覺得嗓子有異物或者是干癢。
2、分泌物刺激
如果說我們的嗓子有分泌物，那么就會感覺非常難受，患者在這個時候還會經常咳嗽，人們這個時候會清除咽喉部位的分泌物，但是這樣很有可能會引發炎癥，并且嗓子因為受到分泌物的刺激，也就容易令咽喉炎復發，要特別的小心。
3、異物感導致
大家要知道，得了咽喉炎的患者在痊愈之后，平時也會在喉嚨處有異物存在，人們在這個時候為了讓喉嚨變得舒服一些，就會開始不自覺到咳嗽，一旦形成這樣的習慣，引發咽喉炎的概率會增加，人們會發現覺嗓子很容易受到感染。
4、環境影響
外界的環境如果存在著粉塵或者是可吸入顆粒物，比如霧霾一類的，極其容易讓慢性咽炎復發，而且天氣較為寒冷，空氣也比較干燥，那么慢性咽炎復發的概率就會大大增加。
1、患上慢性咽炎的患者，平時飲食應該多吃清淡清熱的食物，如蘿卜、絲瓜、冬瓜、西瓜、梨子等。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。這些都可以適當的緩解咽喉的疼痛，改善咽喉局部的不適感。
2、留心養分，多運動增強體質，如慢跑、健身房健身、游泳等可減少疾病的發生，不加重慢性咽炎癥狀，防備刺激性食物及煙酒，在有粉塵或刺激性氣體環境中工作者應戴口罩。
3、注重保暖，慢性咽炎容易在寒冷的天氣時發生或再次發作，因此特別是有慢性咽炎的患者，這時候一定要注意保暖，在睡覺的時候要保證被子足夠暖，室內的溫度不要太低。
4、注意口腔衛生，個人口腔衛生也很關鍵，口腔不健康也很容易引起各種疾病，所以平時要勤進行刷牙，吃過東西要漱口，而且堅持用淡的鹽水，可以對咽部黏膜有保護作用。
5、慢性咽炎的治療門徑，首選中藥茶飲。
