脂肪肝是現在常見的一種肝臟類疾病，現在出現此病的人比較多，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們脂肪肝的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解脂肪肝呢?下面會有詳細的介紹。
飲食治療脂肪肝。得了脂肪肝的人在平時應該要調整飲食結構，對于脂肪肝的患者要提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。生活中應該要不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。還有人們可以多吃青菜、水果和富含纖維素的食物。
先進療法治療脂肪肝。多數的人會出現脂肪肝，主要是因為肝臟內脂肪沉積過多造成的，得了脂肪肝的朋友，可以通過先進療法進行治療，比較好的治療方法，就是德國抗HBV高氧轉陰療法，先進的療法能夠改善肝臟結構，可以快速恢復肝功能，清除肝臟多余脂肪。
運動治療脂肪肝。導致脂肪肝的原因是不同的，根據不同的發病原因，可適量進行鍛煉，適當的運動能夠加速脂肪的代謝，人們要選擇中等強度的有氧運動，包括中速步行(每分鐘120步左右)、慢跑、騎自行車等等，具體可按照個人身體狀態和愛好選擇。
中醫治療脂肪肝。目前看來，中藥長期調理是治療方案中較為理想的一種，中藥中以制何首烏和山楂好，這兩種藥能降低血脂，防止膽固醇在肝內沉積。
除病因治療脂肪肝。脂肪肝的形成原因有多種，根據不同的病因制定不同的方案是治療的根本原則，如長期大量飲酒者應戒酒;營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常;有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖;營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。
脂肪肝的原因
1.肥胖性脂肪肝
肝內脂肪堆積的程度與體重成正比。30%～50%的肥胖癥合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%～94%。肥胖人體重得到控制后，其脂肪浸潤亦減少或消失。
2.酒精性脂肪肝
長期嗜酒者肝穿刺活檢，75%～95%有脂肪浸潤。還有人觀察，每天飲酒超過80～160克則酒精性脂肪肝的發生率增長5～25倍。
3.快速減肥性脂肪肝
禁食、過分節食或其他快速減輕體重的措施可引起脂肪分解短期內大量增加，消耗肝內谷胱甘肽(GSH)，使肝內丙二醛和脂質過氧化物大量增加，損傷肝細胞，導致脂肪肝。
4.營養不良性脂肪肝
營養不良導致蛋白質缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多見于攝食不足或消化障礙，不能合成載脂蛋白，以致甘油三酯積存肝內，形成脂肪肝。
5.糖尿病脂肪肝
糖尿病患者中約50%可發生脂肪肝，其中以成年病人為多。因為成年后患糖尿病人有50%～80%是肥胖者，其血漿胰島素水平與血漿脂肪酸增高，脂肪肝變既與肥胖程度有關，又與進食脂肪或糖過多有關。
