6.少吃辣椒和其他香料

　　辣椒、咖喱、芥末、生姜和其他調味料可以刺激神經，誘發痛風發作，應盡可能少吃。

　　7.避免火鍋

　　這是因為火鍋配料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮，本身嘌呤就很高，研究證明，火鍋比一頓正常用餐攝入嘌呤高10倍甚至幾十倍，如果搭配啤酒，危害會更大。

　　痛風的癥狀

　　減少運動范圍

　　由于炎癥或損壞，您的運動范圍可能會受到阻礙。這意味著關節可以移動的距離和方向將基本上減少。這在一個人的膝關節中尤為常見，但是，一些簡單的練習可以幫助防止僵硬。如果您正在經歷發炎的關節，好尋求醫生的建議。減少關節過度僵硬的可能性，保持活躍非常重要。

　　腫脹

　　由于尿酸結晶的積累，經常發生腫脹。通常從大腳趾開始，相關的腫脹可以迅速擴散到整個足部。這可能使日常活動充滿挑戰，特別是對于那些在工作期間想站立起來的人。隨著炎癥增加，通常會出現腫脹。您的腳踝，膝蓋，腳，肘部和手指也可能會出現腫脹。在某些情況下，腫脹會蔓延到一只小腿。冷敷敷在發炎的地方，將有所緩解。

　　痛風石

　　雖然沒有疼痛，但是在皮膚表面下方可以形成塊狀晶體。再次，這是由于尿酸的積累，導致小的白色或黃色凸起。痛風石可以在不受歡迎和尷尬的地方發展。例如，一旦在指尖上發展，穿上衣服或完成日常常規任務可能比較困難。通常是嚴重痛風的指征，重要的是積極嘗試降低體內尿酸水平，以限制這些結節的發展。

　　可能的腎結石

　　由于尿酸水平過高，偶爾會出現癥狀和可能的痛風并發癥。如果您正在經歷其他一些與痛風相關的癥狀，以及尿液異常、腎結石可能是原因。無論尿液流動是否異常，或者您在排尿時都會感到疼痛，可以使用治療方法來溶解或清除這些結石。

　　皮膚發癢

　　當痛風發作時，炎癥會隨著疼痛和腫脹而增加。通常會瘙癢，皮膚脫皮。在更極端的情況下，未經治療的痛風會導致皮膚剝落，裂口，甚至出血。如果發生這種情況，保持區域清潔至關重要，以避免感染。

　　疼痛

　　可以想象，與痛風相關的疼痛通常很嚴重。在某些情況下，即使與床單摩擦也會產生巨大的刺激和疼痛。因為痛風會影響腳踝，腳，手腕，手，膝蓋，肘部或任何其他關節，因此疼痛程度可能會非常大。如上所述，常受影響的區域是大腳趾，導致極度疼痛。這種癥狀可能使長時間站立或甚至穿上鞋子具有挑戰性。

　　結語：上文已經為大家介紹了痛風怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解痛風的癥狀了，在平時我們應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中注意保養好自己的身體，一旦出現了痛風的癥狀要盡早的治療。