相信我們對關(guān)節(jié)炎這種疾病應(yīng)該不陌生，它是常見的疾病之一，患有此病的人數(shù)一直在增加，得了關(guān)節(jié)炎對我們的活動(dòng)會有限制，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的原因有很多，大家知道吃什么可以緩解癥狀嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、日常生活活動(dòng)訓(xùn)練療法
得了關(guān)節(jié)炎對我們的身體有很大的影響，它會影響到日常生活活動(dòng)，所以我們應(yīng)該要注意活動(dòng)和訓(xùn)練的方法，鍛煉自己服裝，食品，衛(wèi)生，浴室，上下樓梯或輪椅等一些日常的生活，還有步行等，是維持獨(dú)立生活動(dòng)作的完成。
2、飲食療法
一旦出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎，我們要注意自己的飲食，特別是對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者適當(dāng)控制飲食，大家要知道良好的生活習(xí)慣有助于疾病治療的康復(fù)，這樣能夠幫助我們減少疾病的復(fù)發(fā)。但這并不是重要的，對該病的治療是重要的。
3、按摩療法
我們應(yīng)該要自己學(xué)會一種按摩的方法，關(guān)于關(guān)節(jié)炎的自我療法有哪些?按摩療法，我們在平時(shí)可以先用推、理、揉手法，輕輕按摩，這樣可以使患處的肌肉松弛，氣血暢行;繼用點(diǎn)、按、捏、拿手法，達(dá)到舒筋活絡(luò)止痛的目的;之后我們可以用搖、滾、揉手法，作善后處理。每次30～50分鐘，2～3天1次。
4、心理療法
心理問題對患者的治療也有較大程度的影響，可以影響治療疾病的進(jìn)程，或者加速疾病的惡化，所以患者朋友們要樂觀地對待，千萬不要悲觀，或者是消極。因此類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者要調(diào)整好自己的心態(tài)，樂觀面對疾病治療。
關(guān)節(jié)炎的原因
1.關(guān)節(jié)過度勞損
關(guān)節(jié)過度勞損是的關(guān)節(jié)炎發(fā)病的一個(gè)主要因素，日常生活中如長期從事重體力活，或是關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過極限的運(yùn)動(dòng)員，由于膝關(guān)節(jié)長期受到壓迫，關(guān)節(jié)軟組織比正常人受損情況更加嚴(yán)重，因而也就更容易成為關(guān)節(jié)炎的發(fā)病人群。
2.機(jī)體過于肥胖
