5.遺傳基因控制
關節炎還是一類具有遺傳性的疾病，調查研究顯示，關節炎的發病有家族聚集的傾向，如果父母當中出現關節炎的情況，下一代人出現關節炎的幾率也是比較大的，其中類風濕關節炎的病人的一級親屬發病率的概率為11%。
“高溫”治療
高溫有助于緩解關節疼痛、關節僵硬，因為高溫能夠促進血液、增加血液中的含氧量。而血液中含有的一些營養物質，例如維生素C，也有利于患者康復。
堅持在睡前用熱水泡腳、洗熱水澡都能在一定程度上緩解病痛;還可以試著在發病關節的周圍貼上暖寶寶，或是在睡覺前鋪塊電熱毯。
嘗試食用橄欖油
橄欖油中含有一種能夠對抗炎癥的酶，能夠緩解服用布洛芬后帶來的輕微不適。我們可以嘗試稍稍改變一下飲食習慣，例如炒菜時用橄欖油代替菜籽油，用橄欖油來制作沙拉或涼菜。
橄欖油不僅可以口服，還可以外用;倒幾滴橄欖油在手心，按摩揉搓發病關節，也能起到緩解關節炎的作用。
多吃水果
維生素C，又被稱為抗壞血酸，有助于緩解關節病痛。而新鮮的水果中一般都富含大量的維生素C，因此建議關節炎可以患者每天多吃一些水果。
推薦食用的水果包括葡萄、西瓜、櫻桃、牛油果、草莓、橙子、橘子、葡萄柚等。
改善飲食習慣
部分食物有助于緩解炎癥，例如上文提到的水果、生姜等等，但食用富含飽和脂肪或糖的食物反而會加重病情，例如披薩、甜甜圈、蘇打水、啤酒等。
因此，為了控制病情，建議關節炎患者多吃蔬菜、粗糧、堅果和瘦肉，盡量避免垃圾食品。
每天吃一點生姜
生姜具有很高的藥用價值，研究發現，生姜不僅可以用于對抗炎癥，還可以減輕關節炎帶來的不適感。
每天喝幾杯姜茶，在烹飪時多用生姜來調味;如果不喜歡生姜的味道，還可以在咨詢過醫生后，選購一些生姜保健品。
結語：上文已經為大家介紹了關節炎怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解關節炎的癥狀了，在平時我們應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中注意保養自己的身體，不要出現受涼等情況出現，一旦出現了關節炎應該盡早治療。
