貧血可能多數(shù)人都不陌生，即使平時(shí)的身體狀態(tài)還不錯(cuò)，在做體檢的時(shí)候也很有可能會查出貧血。貧血的癥狀有不少，通過這些癥狀其實(shí)可以了解大概的病情。貧血的原因是很多的，和人的生活習(xí)慣有比較大的關(guān)系。貧血吃什么?

　　貧血的癥狀

　　手腳發(fā)涼

　　如果你總是有手腳冰涼的情況，那么很有可能是貧血導(dǎo)致的。因?yàn)楫?dāng)我們的貧血的時(shí)候，身體的血液量會比常人少一些，而且血液流動(dòng)的速度也比較慢，這就會使得四肢末梢處的溫度很低。有這樣的情況應(yīng)該及時(shí)做檢查，積極糾正貧血。

　　頭痛

　　貧血患者常常會頭痛，因?yàn)榇竽X保持正常的運(yùn)作是需要很多的鐵元素的，而貧血的人體內(nèi)的鐵比較低，大腦由于吸收到的鐵比較少，動(dòng)脈會膨脹，從而引起頭痛。除了頭痛之外，我們的反應(yīng)能力可能會降低，注意力也會難以集中。

　　呼吸急促

　　體內(nèi)的鐵含量低的時(shí)候，我們的氧氣含量也會變少，氧氣少了，自然就會感覺到呼吸很困難。所以說貧血的人常常會感覺到胸口發(fā)悶，即使做深呼吸也不會吸入足夠的氧氣。這個(gè)時(shí)候如果癥狀明顯，可以進(jìn)行吸氧，改善不適癥狀。

　　頭暈

　　頭暈是一種頭暈?zāi)垦５母杏X，通常剛剛站起時(shí)有眩暈的感覺。如果您經(jīng)常出現(xiàn)頭暈，是時(shí)候與醫(yī)生討論正確的診斷，特別是如果您已經(jīng)進(jìn)行了血液檢查或完成貧血測試已經(jīng)有一段時(shí)間了。頭暈是許多健康問題的顯著癥狀，包括低血壓，所以您不能掉以輕心。

　　蒼白的皮膚

　　蒼白的皮膚往往是貧血的早期外在征兆。當(dāng)血液流過皮膚的血管較少時(shí)，膚色可能會略微消失。當(dāng)血紅蛋白水平下降時(shí)，皮膚也會隨之變成泛白的淺色，這很容易觀察。膚色較深時(shí)，可通過檢查嘴唇或牙齦內(nèi)部來監(jiān)測水平。或者，如果注意到底部眼瞼的內(nèi)部比通常的紅色少，則可能是低鐵。

　　胸痛

　　血紅蛋白將氧氣轉(zhuǎn)移到體內(nèi)的每個(gè)器官。當(dāng)這種氧轉(zhuǎn)移減少時(shí)，常見的原因之一是貧血。由于紅細(xì)胞減少，貧血患者的心臟被迫更加努力地完成簡單的日常工作，這會導(dǎo)致一個(gè)人感到嚴(yán)重胸痛，這可能是缺鐵性貧血的明確跡象。許多研究表明，低水平的血紅蛋白是心血管疾病的主要原因之一。