注意力不集中、精神緊張
早期高血壓患者大都會出現注意力不集中、精神緊張的情況，做事的時候總是會犯錯誤，也會出現疑神疑鬼的現象，外出的時候門剛鎖上，可是一上路總是不能明確的記清，就開始懷疑可能沒鎖上門吧，不少人認為這是自已年紀增大的原因，是開始變得遺忘了，而實際上它可能是患上高血壓的表現，精神過度的緊張，對一些司空見慣的小事也開始變的不像從前，這個時候，就應該去醫(yī)院做個血壓的測量。
血壓是忽高忽低的
勞累的時候，血壓升高，而在休息以后血壓又測量為正常了，這是高血壓的前期，高血壓的前期血壓會出現不穩(wěn)定的情況，忽高忽低，有時測量是高的，而有的時候測量又是正常的了，如遇到這種情況，應在醫(yī)生的指導下指一些藥物，以使血壓恢復，如果任由不管的話，很可能在很短的時間里就會患上高血壓，就會出現血壓升高并且穩(wěn)定在高處。
肢體出現麻木
肢體麻木的癥狀可能是高血壓的先兆。這種高血壓的癥狀常常會出現在手指、腳趾等部位，麻木的時間有長有短，或者皮膚會出現如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。感覺背部肌肉有拉緊的感受，也有的是部分病人常感手指不靈活。就像我們平時所說的，這手腳咋就不聽話了呢，這個時候如果及時發(fā)現，及時治療，大多還是可以治療后可以好轉的，但這個時候也要從中風，腦瘤、腦梗的角度去考慮方向，以免延誤病情。
耳鳴
這也可能是高血壓癥狀的表現，也沒有其它疾病，可就是耳鳴不間斷，有的還會出現耳朵里像是有鳥叫者或蟬叫聲音一樣，斷斷續(xù)續(xù)，在得到充分的休息后的半夜醒來有時就會沒有這種耳鳴之聲了，而在大白天，熱鬧的地方或者心情煩燥的時候，這種聲音就會加劇，而這種聲音又是不存在的，因為在冬天也能聽到蟬叫不止，這個時候就應該做個血壓的查驗，以檢查是不是高血壓，以便得到及時恢復而不延誤治療。
一、高血壓飲食的三餐安排
飲食安排應少量多餐，避免過飽;高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發(fā)中風。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油;不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
二、高血壓飲食要注意低鹽
每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹調用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當于1克鹽。咸(醬)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應盡量少吃或不吃。
總結：高血壓的患者注意了，不管你是血壓稍微偏高一點點，還是高出了很多，在生活中都應該要記得自己的病情，改變不好的生活習慣，自己進行調理，讓病情慢慢的好起來。比如說嚴格的控制每天吃的鹽，小細節(jié)上面多注意，病情才能好轉哦。
