貧血是一種比較常見的疾病，患有此病的女性朋友比較多。生活中導致貧血的原因有很多，我們應該要及時的預防，如果不小心出現了貧血的癥狀，應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們預防貧血的癥狀，吃什么對身體比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1.患有貧血的朋友在平時會經常出現疲勞的情況，主要是長期貧血很有可能會導致你身體沒有經歷，影響生活質量，這個時候我們就要及時的治療了，平時應該多吃一點補血的食物，生活中要注意自己的作息規律，熬夜的情況。
2.還有這個時候我們可以使用藥物進行治療，像是常見的中藥復方阿膠漿生血寧片等，就有很好的治療效果。它可以幫助我們緩解貧血的癥狀。平時我們要飲食營養合理，食物必須多樣化，不要出現挑食和偏食的情況，保持身體營養的攝入。
3.要富有營養及易于消化。飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。
4.患有貧血的朋友，在平時應該多食含鐵豐富的食物，常見的含鐵量比較高的食物有豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類等等，這些食物可以為我們的身體補充需要的營養。還有要忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。
5.貧血多是由于血液中紅血球數量太少，血紅素不足而引起。發現貧血的問題，只要及時的調養，還是很好控制的。平時可以使用點補血的歸脾丸，補血飲口服液，也可以使用阿膠補血顆粒等一些補血、生血藥，另外，注意增加營養，多吃蛋類，奶類等，經常進行適當的戶外鍛煉，增強體質，也是很有好處的。
貧血的原因
1、主因是營養不良
營養不良貧血主要是指身體嚴重缺鐵，導致出現的貧血癥狀，主要是過分控制飲食或者是減肥所導致的。長期不吃肉類、雞蛋、牛奶、長期都只吃青菜蘿卜等素食的人，很容易導致貧血的出現。
2、缺鐵性貧血
造血中重要微量元素是鐵，人體中的體內鐵元素不足會影響血紅蛋白合成，以及引起細胞低色素性貧血，所以貧血得先補鐵。
3、常見的貧血是失血
常見的貧血是失血，但是失血性貧血分急性和慢性，慢些失血就像女性朋友每個月有一次月經;急性失血是指外傷或疾病過程中血管破裂從而在短時間內大量失血引起的貧血稱。
4、再生障礙性貧血
有結核病、肝腎疾病、白血病等疾病的人容易出現再生障礙性貧血，因為骨髓造血機能減退引起的貧血，這種傷害對病人是巨大的。
5、溶血性貧血
溶血性貧血是比較少見的，原因是紅細胞破壞加速，骨髓造血功能不足時發生貧血;出現這樣的情況是因為受到機械、物理因素、生物、化學等因素造成的。
貧血的癥狀
1、貧血容易出現的外在癥狀
