糖尿病是現在常見的疾病，患有此病的人也越來越多了。得了糖尿病我們的身體會有一些表現的癥狀，大家應該要了解一下。患有糖尿病的朋友在飲食方面應該特別的注意，吃什么對身體好呢?生活中導致糖尿病的原因有很多，下面就詳細的介紹一下。
征兆一、體重下降
多數患有糖尿病的朋友都會出現體重下降的情況，主要是因為糖尿病患者身體中的葡萄糖不能充分的被利用，反而導致脂肪跟蛋白質分解消耗，時間一長，我們的體重就會有明顯的下降，所以大家會看到多數的糖尿病患者有體重下降的情況。
征兆二、喝水多
患有糖尿病之后，身體的排尿量可以說是比較多的，這樣就會導致我們身體中的水分嚴重丟失，細胞的內的脫水情況也就會很多，因為血糖是在不斷的升高，之后患者就會出現身體缺水的情況，也會導致口渴多喝的現象，這是糖尿病比較典型的癥狀。
征兆三、皮膚異常
早期糖尿病患者會感覺到自己的皮膚有異常的情況，特別是在下肢或是足部的地方有潰爛的情況，如果這個情況不能及時的治療，就會導致皮膚出現感染，也有一些患者皮膚擦傷或者抓傷之后得不到治療，所以大家應該多注意一下。
征兆四、吃的多
糖尿病患者因為排尿量增多會出現尿液當中的糖分丟失很多，這種身體就會長時間處于饑餓的狀態之下，身體一旦丟失能量就會出現食欲亢進，也就是胃口好能吃的現象。
征兆五、乏力
因為糖尿病患者身體內的葡萄糖獲得有效利用來獲得能量，因此患者就會感覺到疲憊乏力的癥狀。
壓榨橄欖油
橄欖油含有多種抗氧化劑, 可以減少體內炎癥, 保護和修復心血管系統, 并防止血管損傷引起的血糖波動，將患者體內的血糖保持在一個正常的的范圍內。
大豆
大豆除了富含蛋白質、無機鹽和維生素外, 還含有更多的多不飽和脂肪酸, 不僅可以降低血液膽固醇, 還可以降低血清甘油三酯。
銀耳
糖尿病患者應在日常生活中多吃富含膳食纖維的銀耳。研究發現, 卡路里含量很低。同時, 它還含有大量的多糖, 對胰島素的降血糖活性有顯著影響。動物實驗表明, 銀耳也能影響胰島素活性, 將胰島素在體內的作用時間從3~4小時延長至8~1小時,從而達到較好的降血糖效果。
主食
每天主食是必需的, 吃得足夠的主食, 這是自然的, 主食是身體能量和營養的來源, 主食決定身體狀況。醫學研究證明, 如果糖尿病患者過于嚴格地限制主食, 往往處于半饑餓狀態, 這也會影響疾病的控制, 不利于糖尿病的治療。
