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近視的原因 用眼時間太長會引起這個病(2)

  影響到身體鍛煉,眼睛近視,一些活動參加的也就變得少了,處于成長中的身體得不到好的鍛煉,會影響到身體的發育。

  近視的危害

  影響到孩子的前途。有些專業對視力的要求比較高,比如宇航員,而眼睛近視的話,選擇的專業就會受到限制,影響他們的前途。

  近視的危害六

  如果眼睛保護不好,度數增長是比較快的。由于這個年齡段,眼睛也是處于一個生長發育階段,眼睛視力狀況也是不穩定的,不合理的用眼,會加快近視的發展,特別是已經是中度近視的小學生,以后成為高度近視的可能性就比較大,而高度近視更易引發眼病。

如果眼睛保護不好,度數增長是比較快的

  預防近視

  多曬陽光、加強戶外鍛煉

  教育部方案中指出,經常在陽光下活動,可以有效預防和控制近視。對于中小學學生戶外活動的時間,給家長的建議是每天接觸戶外自然光時間達到60分鐘以上,一方面能夠預防近視,另一方面對于已經近視的孩子,也能夠延緩近視的發展。

  少使用電子產品

  教育部方案認為,之所以中小學生近視程度越來越嚴重,就是因為過度使用手機等電子產品。對此教育部的建議是,非學習目的使用電子產品,單次使用時間不宜超過一刻鐘,每天不宜超過一小時。同時,在使用過程中,每隔半小時左右就盡量休息十來分鐘,可以緩解眼部疲勞。教育部的方案還認為,年齡越小,越應該少使用電子產品。

  減負

  家長要盡量少給孩子報太多的課外班,在孩子參加課外輔導班,不要盲目跟風,讓孩子過度學習、視力疲勞。

  避免不良用眼

  對于孩子的用眼,要從小進行指導,糾正錯誤的用眼行為,尤其是要從讀書寫字的姿勢糾正起,要監督好孩子,不讓他們在吃飯、走路、睡覺或者是晃動的車廂中看書或使用手機等電子產品,盡量不要在在暗光線條件下用眼,讀書寫字連續用眼時間不宜超過40分鐘。

對于孩子的用眼,要從小進行指導

  保證睡眠和營養

  教育部方案指出,小學生每天保證睡眠十個小時,初中生睡眠保持在九個小時左右,高中生睡眠保持在八個小時左右。除了要休息好,同時也要保持營養,多吃果蔬和魚類等有益視力健康的營養食物。

  盡早發現和干預

  不要等到孩子已經看不清東西了,才對孩子的近視程度予以重視。對于孩子的近視,要以預防為主,如果發現孩子視力出現異常狀況,要及早進行關注和檢查,盡早干預,按照科學方法進行治療,避免近視程度不斷加大。

  結語:上文已經為大家介紹了近視的原因,我們現在應該知道出現什么情況可能會導致人們近視了。在平時大家應該及時的預防這種情況的出現,平時要注意保護自己的眼部,適當的進行休息,應該遠離一些電子設備,這樣可以預防近視。

近視的危害 近視的原因 預防近視 
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