低血壓是一種常見的疾病，患病的人群是比較多的。在生活中導(dǎo)致低血壓的原因有很多，我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防，減少患有疾病的幾率，如果不小心得了低血壓，我們應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們緩解低血壓的癥狀，吃什么比較好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　低血壓怎么辦

　　膳食的合理搭配

　　患有低血壓的朋友在平時(shí)應(yīng)該多注意自己的飲食健康，要注意營(yíng)養(yǎng)的全面、葷素的搭配，這樣我們才能減少疾病的出現(xiàn)，只要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠跟上身體的需求，那么就會(huì)減少患有低血壓的情況，健壯的體質(zhì)才會(huì)增加對(duì)疾病的抵抗。

　　維生素和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充

　　在我國(guó)的民間一直有“吃什么補(bǔ)什么”的說法，所以如果是得了低血壓，或是血壓低的人群如果伴有貧血等癥的話，那么在平時(shí)我們就應(yīng)該多吃一點(diǎn)補(bǔ)血的食物，要適當(dāng)?shù)某砸恍└缓叩鞍缀途S生素B12、c類食物的攝入，增加細(xì)胞的造血功能。

　　水果的選擇

　　水果對(duì)人體來(lái)說是非常重要的，在平時(shí)如果我們能夠經(jīng)常吃一些有助于心血管功能、大腦發(fā)育的水果，那么就可以緩解低血壓帶來(lái)的一些癥狀，對(duì)于治療低血壓的效果也是比較好的。市場(chǎng)上常見的棗、桑葚、蓮子、桂圓等都屬于這類水果。

　　刺激性食品的食用

　　吃得少，主要是因?yàn)樯囝^沒有感覺，所以一些刺激性食物的選擇能夠增加食欲，比如蔥姜蒜等。另外一些調(diào)味品也有助于食欲。

　　高鈉、高膽固醇的食用

　　這類食物主要作用是提高膽固醇的濃度、增加動(dòng)脈的緊張度，利于血壓的提升。常見的動(dòng)物肝腦、奶油類、蛋類、魚油等，都屬于此類食品。

　　低血壓的原因

　　1、心臟疾病

　　如果大家的心臟出現(xiàn)毛病也會(huì)造成血壓數(shù)值偏低，因?yàn)樾呐K生毛病之后搏出血液功能會(huì)受到非常大的影響，這樣往心臟部位輸送的血液就少了很多，造成血液循環(huán)就出現(xiàn)了障礙，終引起低血壓。

　　2、末稍血管擴(kuò)張

　　如果大家在生活中被細(xì)菌或者毒素感染的話末梢血管也會(huì)跟著受影響，使得血管收縮性變得非常差，終血管就會(huì)不斷擴(kuò)張，造成血壓急劇下降，這在臨床上叫做循環(huán)障礙性低血壓。只要大家把心臟病的問題解決了，低血壓也就不存在了。

　　3、暫時(shí)性大失血

　　一個(gè)人因?yàn)槭中g(shù)、外傷出現(xiàn)暫時(shí)性的大出血的話，也會(huì)出現(xiàn)低血壓的癥狀，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)失血性休克，不過這種低血壓只是暫時(shí)的，等到血止住了血壓又恢復(fù)到正常了。

　　4、甲狀腺機(jī)能低下

　　甲狀腺機(jī)能低下的話也會(huì)會(huì)造成低血壓的，患者還會(huì)出現(xiàn)渾身無(wú)力、怕冷、皮膚干燥等癥狀，這叫做內(nèi)分泌障礙性低血壓。