低血壓的患者在平時經(jīng)常會有頭暈、眼花等癥狀，而且體力往往也比較差，在生活中需要更多的照顧。低血壓的危害有哪些?這個病背后的影響是很大的，可能造成多種身體問題。低血壓吃什么?采取合適的飲食策略，能讓病情得到緩解，一起來了解一下!

　　低血壓吃什么

　　刺激食物

　　低血壓的朋友往往食欲會比較差，即使吃飯也吃不下多少。一頓兩頓吃的少影響不大，但是長時間的食欲差，就可能會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，影響身體健康。因此建議低血壓患者多吃點辣椒、生姜、食醋等刺激性比較大的食物，能夠刺激食物。

　　櫻桃

　　櫻桃中的含鐵量很高，而補鐵是很重要的，因為鐵能夠促進合成人體紅蛋白，達到補血的作用。如果一個人貧血，那么他的免疫力以及代謝能力等都會受到影響，因此建議及時的補血。特別是貧血對于低血壓也有很多的危害，因此建議大家要常吃櫻桃。

　　蘋果

　　蘋果中的鉀元素含量很多，當(dāng)它與鈉鹽相遇的時候，能夠讓人體的電解質(zhì)保證平衡。因此低血壓的患者應(yīng)該經(jīng)常的吃蘋果，補充足夠的磷和鐵等元素，緩解低血壓的問題。另外蘋果還具有緩解抑郁情緒、調(diào)節(jié)腸胃功能的作用，一定要記得多吃哦。

　　獼猴桃

　　吃一些獼猴桃也是不錯的選擇，因為它的維生素C含量是很高的，達到了蘋果的30倍，可以幫助我們滋養(yǎng)身體。而且維生素C還能夠幫助起到抗癌的作用，對于低血壓患者以及健康人群來說都是很好的水果。

　　獼猴桃在購買的時候一定要掌握方法，否則很容易買到一些壞掉的或者沒有熟的獼猴桃。太軟的不能買，里面可能已經(jīng)爛了，買那些相對硬一些的，拿回家之后可以跟已經(jīng)熟透的蘋果、香蕉放在一起，幾天就能吃了。

　　橘子

　　橘子當(dāng)中的維生素C含量同樣是比較高的，而且還含有一種叫做檸檬酸的物質(zhì)，不僅能夠美容、養(yǎng)顏，還可以起到去除疲勞的作用。建議低血壓的患者在平時嘗試多吃橘子，對于身體是好處很大的。

　　高蛋白食物

　　血壓過低會導(dǎo)致貧血，所以低血壓患者平時要多吃一些含有蛋白質(zhì)、鐵、葉酸等等具有“造血功能”的食物，比如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛肉等等食物。

　　還有一些新鮮的蔬菜和水果，對于貧血也有很好的緩解作用，還能改善大腦的供血量，對于血壓的增高和低血壓產(chǎn)生的負面影響有一定作用。