運(yùn)動療法即醫(yī)療體育，對關(guān)節(jié)炎尤其慢性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎來說，主要是全身性與關(guān)節(jié)功能的鍛煉，主動或被動地運(yùn)動，活動關(guān)節(jié)，以增加關(guān)節(jié)活動度，恢復(fù)與保持關(guān)節(jié)功能，預(yù)防和改善關(guān)節(jié)周圍肌肉，振奮精神，愁中求樂，增強(qiáng)心肺功能和耐力，增強(qiáng)體力與抗病能力。

　　中波電療法

　　中頻脈沖電療方法可采用干擾電流和正弦調(diào)制中頻電流。干擾電流療法有固定法、活動法、抽吸活動法與痛點(diǎn)阻斷等多種方法。

　　每次治療10—20或30分鐘，15—20次為1個(gè)療程。治療時(shí)以有溫?zé)崾孢m感為度，身上不能帶有金屬物品和接觸其他導(dǎo)體，不要移動體位。當(dāng)有不能忍受的過熱感覺或局部燒痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生調(diào)整或停止治療，以免燒傷。

　　紅外線療法

　　紅外線治療每次15—30分鐘，每日1—2次，15—20次為1個(gè)療程，若無紅外線燈時(shí)，可用100—200瓦燈泡代替或頻譜治療儀治療。

　　紅外線治療時(shí)不要移動體位和接觸燈具，感覺過熱時(shí)及時(shí)告訴醫(yī)生調(diào)整距離，以免燙傷。用浸濕的紗布遮蓋眼部，以防刺激引起發(fā)炎。治療出現(xiàn)頭暈、乏力和失眠時(shí)，應(yīng)停止治療。

　　氣功療法

　　氣功是我國歷史悠久的調(diào)息、健身的養(yǎng)身法，通過調(diào)息(呼吸)、調(diào)心(意念)和調(diào)身(姿勢)的三調(diào)方法，進(jìn)行自我練功，以起扶正固本、溫經(jīng)通絡(luò)、調(diào)暢氣血、固腎強(qiáng)脊、驅(qū)風(fēng)散寒和健脾去濕的作用，即調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制，增強(qiáng)機(jī)體代謝和免疫功能。

　　療養(yǎng)地療法

　　我國大多數(shù)療養(yǎng)院設(shè)有溫泉水療及多種物理康復(fù)治療，且環(huán)境幽美，對慢性及緩解和穩(wěn)定期關(guān)節(jié)炎病人的關(guān)節(jié)功能及身體康復(fù)極為有利。有條件者，可每年去療養(yǎng)地住院治療3個(gè)月，連續(xù)3—5年。

　　總結(jié)：關(guān)節(jié)炎的患者可能會感覺到患處腫脹、疼痛，活動的時(shí)候受到限制，感覺到很費(fèi)勁。如果發(fā)現(xiàn)自己的關(guān)節(jié)處出現(xiàn)了這些癥狀，就要小心是患上了關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎沒有徹底根治的方法，治療上主要是一些緩解的手段，比如說紅外線、中波電療法等等。