頸椎病是一種常見的疾病，導致頸椎病的原因有很多，在平時我們一定要注意預防，得了頸椎病會嚴重的影響到日常的生活，頸椎病怎么辦?患有頸椎病的朋友在平時有很多的注意事項，下面就詳細的了解一下頸椎病吧。

　　頸椎病的原因

　　1、勞損。如果我們頸椎受到了長時間的勞損，或是長期使頭頸部處于單一姿勢位置，這樣下去身體就會有一些表現的癥狀，像是如長時間低頭工作，易發生頸椎病。所以在生活中我們應該注意避免這些問題。

　　2、頭頸部外傷。我們應該知道50%髓型頸椎病與頸部外傷有關。很多人的病人會有頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織等疾病，這些疾病會讓我們的頸椎管處于狹窄臨界狀態中，頸部外傷常誘發癥狀的產生。

　　3、不良姿勢。不良的生活姿勢是導致頸椎病的一大原因，像是生活中總是喜歡躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等;或是平時經常在車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現頸部損傷。這樣都會導致頸椎病。

　　4、慢性感染。主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。這些部位的炎癥刺激頸部軟組織或通過豐富淋巴系統引起頸枕部軟組織病變。有人認為，慢性咽喉部感染是頸椎病重要發病因素，這可能與軟組織慢性勞損炎癥相互影響而加重病情之故。

　　5、風寒濕因素。外界環境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環障礙，繼之產生無菌性炎癥。

　　6、頸椎結構的發育不良。先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病病因基礎。

　　頸椎病怎么辦

　　1.做簡單的動作完成運動。轉動頭部:肩膀和身體放松;慢慢將頭部向右轉;然后返回原來位置;再慢慢向左轉;將這個動作重復十遍。前屈后伸:將肩膀放松，慢慢將頭向前彎;然后將頭慢慢返回原來位置;再慢慢將頭向前彎，返回原來位置;將這個動作重復十次。

　　2.左傾右斜，將肩膀放松，慢慢將頭側向右方;再將頭慢慢返回原來位置;然后將頭側向左方;將這個動作重復十次。

　　3.揉捏風池穴，第一步取穴定位，位于頸后兩側枕骨下方，發際兩邊大筋外側的凹陷處。按摩方法，被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。

　　4.適時休息是基礎，特別是一些從事腦力勞動的頸椎病患者，平時工作的時候必須要注意自己的工作姿勢，不要長期定位在一個方位，這樣是比較容易致使毛細血管出現堵塞的，并且局部會出現疲勞，影響頸椎供血不足，時間長了頸椎就會出現問題。對于這類人群，頸椎病的自我療法有效的就是適當增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環,消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。

　　5.熱敷療法，將熱毛巾浸于大約60°的熱水、熱醋、花椒水、淡鹽水或熱藥液中，然后雙手輕輕擠壓后，放置于頸項部或上背部，反復數次。每次20---30分鐘，每日兩次。熱毛巾敷用之后如果能貼用京九佰骨通效果會更好，可起到消腫止痛，改善血液循環，緩解肌肉痙攣的作用，對于頸椎問題的解決有著不錯的效果。