正常情況下我們的呼吸過程非常簡單的，主要是通過肺部均勻的一呼一吸完成氧氣和二氧化碳交換，這就完成了氧氣與二氧化碳的順利交換。
但是如果這個時候二氧化碳在肺部的積聚的話，就會刺激吸氣中樞的興奮，從而導致出現有吸氣加劇的情況，甚至還有可能會導致患者出現有短暫的深吸氣隨之出現長出一口氣的現象，專家提醒這些都是正常的勝利現象。
但是這部分人在平時生活中要特別的注意，應該盡量的多去一些空氣清新的地方，想一些空氣中粉塵多的地方應該盡量少去，以免吸氣中樞受抑制的情況再次發生。
精神心理治療
即調整心態、放松精神、消除顧慮，培養樂觀豁達的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利于神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處于佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，改善神經功能。
無論是學習還是工作，都是非常緊張的，在這樣的環境中如果不知道如何給自己減壓的話很有可能會導致出現各種不適的癥狀。
其中胸悶以及呼吸困難就是其中的一種，因此專家提醒，在感覺到壓力大或者是心情煩躁的時候不妨通過一些安寧、舒緩、愉悅的情景的想象以達到身心放松的目的。
體質鍛煉
體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能。另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛煉，能增強體質、心血管功能改善，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能恢復。
尤其是對于上班族而言，每天要面對各種不同的挑戰，在這種情況下壓力自然非常的大。
因此專家建議，上班族在平時生活中可以通過運動來宣泄內心的郁悶、憤怒與痛苦，以此來達到釋放壓力以及消除心理壓力的作用。
藥物治療
有心悸、胸悶、易汗、喜長出氣等β-受體高敏癥狀者，可用安定、心得安等藥物，具體遵醫囑。
總結：胸悶氣短的情況可以由多種因素引起，比如說心臟功能受損、情緒不好、肺部疾病等，想要緩解胸悶氣短的情況，應該根據不同的病因來治療。常見的治療方法包括藥物治療、體育鍛煉療法、精神療法。今天的內容就是這些，希望能幫到大家!
