頭痛是我們現(xiàn)在經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，特別是冬天的時候，風(fēng)一吹也容易導(dǎo)致頭痛，出現(xiàn)頭痛怎么辦?頭痛的時候我們也會感覺非常難受，頭痛的治療方法有哪些?其實(shí)一些飲食也可以幫助我們緩解頭痛，頭痛吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　頭痛怎么辦

　　1、減少溫差緩刺激

　　如果在冬天頭痛是因?yàn)楹涞脑驅(qū)е碌模@個時候保暖一定要做到位，特別是對于頭部的保暖。天冷的時候我們應(yīng)該減少在外面的活動時間，盡量處于一個正常溫度的室內(nèi)，而一些在戶外進(jìn)行的運(yùn)動也盡量能夠調(diào)整為室內(nèi)進(jìn)行或者改為其它運(yùn)動，如果必須出門，盡量戴上帽子，保持頭部的溫度。從室外到有暖氣的室內(nèi)時，先開窗降溫，以免溫度太高、身體來不及適應(yīng)而誘發(fā)頭痛。

　　2、用熱姜水泡手治頭痛

　　在出現(xiàn)頭痛的時候我們也可以使用熱姜水泡手，每天2-3次，每次半小時，這樣可以有效的刺激人體的血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，可以有效緩解頭痛的癥狀。如果有頑固的頭疼，建議長期堅(jiān)持這一方法。不適合泡手的時候，還可以用熱水袋暖手，也能起到一定緩解作用。

　　3、按摩頭部

　　如果經(jīng)常出現(xiàn)頭痛，我們可以使用按摩的方法，對頭部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ蔷徑忸^痛的有效方法。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。

　　4、依情況用冷敷或熱敷

　　天冷時頭痛可用熱毛巾(溫度不超過42℃)敷頸部10～15分鐘，放松肌肉、帶動頭部血液循環(huán)，從室外到溫暖室內(nèi)、血管擴(kuò)張過快而頭痛時，則將冷毛巾敷額頭，不建議敷脖子，以免肌肉變緊繃影響循環(huán)，讓頭痛加劇。

　　5、不要長時間接觸電腦電視

　　由于偏頭痛患者的保暖需要，因此患者呆在室內(nèi)的時間會變長，增加了患者長時間面對電腦電視的幾率。但是患者不宜長時間的面對電腦電視，長時間的面對電腦屏幕會受到電磁輻射，而長時間的電磁輻射會導(dǎo)致患者眼睛的疲勞，患者的眼睛疲勞極易耗傷肝血，引起肝風(fēng)內(nèi)動，終導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。

　　6、頭纏毛巾

　　看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭痛的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。

　　頭痛的治療方法

　　1、偏頭痛：來無影去無蹤的偏頭痛，多與三焦經(jīng)有關(guān)。三焦經(jīng)肘部的清冷淵、天井穴，以及手腕部的外關(guān)穴，都是偏頭痛的特效穴。具體方法：請先用您的大拇指找到頭部的痛點(diǎn)，然后邊揉邊推，先把里面的筋給推開，再趕緊揉外關(guān)穴，頭痛馬上就能緩解。

　　三焦經(jīng)是人體的“出氣筒”，主情志、主氣郁，有郁結(jié)之氣，情郁不穩(wěn)定者都可以在三焦經(jīng)上來調(diào)節(jié)，在三焦經(jīng)按摩或者刮痧，可有效調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)，對調(diào)節(jié)長期情志病極為有效，對各種頭面部疾病，以及更年期綜合癥都有特效。

　　2、前額和眉棱骨痛：一般屬于胃經(jīng)的病癥。從二三腳趾間的陷谷穴向內(nèi)庭穴方向按摩幾分鐘即可緩解。另外，按摩脾經(jīng)的公孫穴(絡(luò)穴治表里病癥)，或者膀胱經(jīng)的京骨穴也可有效緩解眉棱骨痛。