如果我們居住或者工作的地方，噪音很強烈的話，也可能造成我們的頭發暈，因為，這些噪音會刺激大腦，干擾大腦休息，出現頭暈。因此，要遠離噪音才好。
適量飲水為宜
我們很多人有一種誤區，就是水喝的越多越好，其實也不是這個道理，如果喝水太多的話，會讓頭部血液量減少，這就會出現腦部供血不足的情況。
赤小豆
赤小豆是一種清熱解毒的食物，可整粒食用，或用于煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥的作用。
豬肝
肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是理想的補血佳品之一。
桂圓
桂圓含有多種營養物質，有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。
黑木耳
性平味甘，人胃、大腸經。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
蓮子
頭暈睡不著可以多吃蓮子，蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。
雞蛋
雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其方法是將適量的豆油放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。
紅棗
紅棗有補血益氣的作用，特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。
蘋果
含有多種能降低血脂，限制血小板聚集，減少血管栓塞傾向，防止動脈硬化的物質，能軟化血管，疏通血脈，用于防治腦動脈硬化，血管性頭痛。
結語：上面已經為大家介紹了頭暈的原因，頭暈怎么辦和頭暈吃什么。相信大家現在對于頭暈應該也有了一些了解，在患有頭暈之后我們應該及時的進行治療，平時也要多吃一些有營養的食物，注意飲食健康。
