天氣漸漸變得寒冷，如果不及時的做好保暖措施，很容易生成凍瘡，到時候會有皮膚瘙癢、疼痛的感覺，嚴重的可能會喪失痛感，危害還是蠻大的，所以我們要及時的預防凍瘡的發生，做好防寒保暖的措施。
凍瘡在每年的冬季比較容易出現，因為冬天的時候天氣寒冷，很容易受到冷風的侵襲，我們體表下的血管容易收縮和痙攣，血液循化受到阻礙，容易形成局部的瘀血，如果再破潰，從而導致凍瘡的形成。
但是如果天氣慢慢的回暖，凍瘡也會慢慢的消失，它是可以自動愈合的，但是這種疾病很容易復發，所以在天氣變暖之際，就要開始做好預防措施，減少復發的可能，尤其是兒童還有不耐寒的朋友更要做好預防措施。
1、加強鍛煉
在冬天更要多加鍛煉自己，經常鍛煉可以促進血液循環，能夠提高自身的抵抗力，可以增強抗寒能力，能夠很好的避免凍瘡的發生，所以在冬天要多運動，可以做一些快走、跑步、游泳等運動。
2、鮮姜片
外出回家之后要對雙手進行揉搓，如果有紅腫的跡象則要及時用鮮姜切片進行擦拭，生姜的溫性可以使紅腫部位的血液流通的更快，能很好的對初發凍瘡進行治療!
3、使用凍瘡膏
想要避免凍瘡，那么就要在發作前或則是發作時解決問題。那么如果手部已經開始出現凍瘡，該怎么辦呢?試試凍瘡膏吧。之前就已經介紹過凍瘡膏哪種好，選擇一個適合自己的。我們在在保暖的同時要配合使用凍瘡膏，經多年使用經驗證明，輕度凍瘡使用凍瘡膏后，在數日內凍瘡即可消失!
4、營養飲食
適當吃些牛肉、羊肉、胡椒、生姜等溫補驅寒的食物，可以增強身體的耐寒能力，提高身體的免疫力。
5、溫水泡腳
臨睡前用溫水泡腳，一開始用暖暖的溫水，再慢慢加入熱水，泡15-20分鐘。
