骨折這個詞我們都是非常熟悉的，當一個人不小心受傷的時候我們第一個就會聯想到骨折。骨折是比較嚴重的骨科疾病，一般人在骨折了之后都需要好幾個月的時間才能恢復。那么骨折后的禁忌是什么?怎么護理?應該怎么去預防骨折?帶著這些疑問讓我們一起看下文吧!

　　骨折后的禁忌是什么

　　忌食不易消化的食物

　　骨折患者在早期的時候是無法自由的活動的，需要長期的臥床，在這種情況下人的腸胃蠕動速度也會降低，所以不能吃那些難消化的東西，否則會導致便秘。

　　建議多讓患者吃一些有營養但是同時又容易消化的食物，像是水果和蔬菜等。患者長期臥床常常會食欲不振，因此食物的種類也應該盡量的豐富。

　　忌多吃肉骨頭

　　若骨折后大量攝入肉骨頭，會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，會對骨折的早期愈合產生阻礙作用。

　　忌少喝水

　　有些人認為骨折的時候活動非常的不方便，喝多了水總是要上廁所太麻煩，因此只在非常渴的時候才喝水，這樣是不科學的，水分攝取太少會導致便秘，不利于身體恢復。

　　忌偏食

　　骨折患者常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織化瘀消腫主要是靠各種營養素。

　　忌過多食用白糖

　　大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，堿性的鈣、鎂、鈉等離子便參加中和作用，以防止血液出現酸性。如此鈣的大量消耗，將不利于骨折患者的康復。

　　怎么預防骨折

　　1、要養成良好的生活習慣：有長期吸煙，過量飲酒，少動多坐及低鈣飲食等不良生活習慣的人，容易在老年后發生骨質疏松。所以要不抽煙，少喝酒，不喝濃茶，不食用過多的高蛋白食品。

　　2、外在保護器：近報告顯示外戴的髖部保護器可以有效的降低人因跌倒造成髖部骨折的機會。這也屬于骨折的預防措施。

　　3、鼓勵多活動：適度的運動一方面可以強化骨骼強度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，減少跌倒發生的機會。這也是骨折的預防方法之一。