五、影響視力

　　因?yàn)檠叟c肝臟有內(nèi)在聯(lián)系。中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，眼之所以能視物，有賴于肝氣之疏泄和肝血的乳養(yǎng)。肝功能是否正常，常常在眼睛上有所反應(yīng)。脂肪肝患者在視覺上常表現(xiàn)出下面現(xiàn)象：眼前一過性黑蒙，看不見周圍的物體，片刻后恢復(fù);讀書時眼睛容易疲勞;看不清遠(yuǎn)處的物體;眼睛干澀;視力降低等。這些癥狀出現(xiàn)時，應(yīng)該去檢查一下肝是否有問題。

　　好習(xí)慣幫你趕走脂肪肝

　　不良習(xí)慣，首先改正

　　戒酒，首先必須戒酒，以促進(jìn)脂肪肝的好轉(zhuǎn)。少吃內(nèi)臟避免食用高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、雞皮等。忌食辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。少喝肉湯肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物要盡量避免。限制食鹽每日以6克為宜?？刂朴糜筒怀詣游镉?，植物油用量也要限制。

　　營養(yǎng)攝入，嚴(yán)格計算

　　控制熱量脂肪肝患者按體重計算，每日的熱能供應(yīng)要控制在每千克體重120千焦左右。每千克體重每日可攝入蛋白質(zhì)1。2~1。5克，脂肪0。5~0。8克，糖類2~4克。減肥肥胖的脂肪肝患者應(yīng)著重減肥，節(jié)制飲食是關(guān)鍵，每日的熱能供應(yīng)控制在每千克體重90千焦左右。但必須注意體重不可下降太快，一般每月體重降低1。5~2千克為宜。

　　調(diào)脂佳品，多多益善

　　下列食品能調(diào)節(jié)血脂，“吃掉”肝內(nèi)脂肪，脂肪肝患者宜多多選用。

　　燕麥含有極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，不但可降低血清膽固醇、甘油三酯，還具有通便的功效，對糖尿病患者減肥也很有效。

　　銀耳含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質(zhì)及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)的合成，增強(qiáng)人體的免疫力。

　　脂肪肝要注意2堅(jiān)持

　　在預(yù)防治療脂肪肝是需要長期堅(jiān)持的。因?yàn)橹靖慰梢阅孓D(zhuǎn)，也會復(fù)發(fā)，所以如果不堅(jiān)持好的生活飲食習(xí)慣，還是會患上脂肪肝的。雖然脂肪肝并不是什么絕癥，但是也會誘發(fā)很多相應(yīng)的疾病，所以還是要堅(jiān)持治療，堅(jiān)持健康的生活方式。

　　1、長期堅(jiān)持

　　脂肪肝是可以逆轉(zhuǎn)的，但也是可以復(fù)發(fā)的。所以脂肪肝患者治療要堅(jiān)持長期作戰(zhàn)原則。養(yǎng)成健康的飲食和運(yùn)動習(xí)慣，需要終身堅(jiān)持，避免脂肪肝復(fù)發(fā)。輕度脂肪肝堅(jiān)持健康飲食，積極鍛煉可以逆轉(zhuǎn)。

　　2、不要盲目吃藥

　　查出脂肪肝后不要亂吃藥。因?yàn)闉E用藥物會造成藥物性肝損傷。這樣對于脂肪肝的病情是沒有用處的。輕度脂肪肝一般不需要藥物治療。如果需要藥物治療，還是在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行比較安全。

　　結(jié)語：常見的一種會患病的情況就是喝酒，由于過度喝酒會引發(fā)酒精性脂肪肝，所以查出脂肪肝后要戒酒，不要過度喝酒。酒精對肝臟有直接的損害，不停的喝酒會加重脂肪肝的病情。而且酒精也很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)肝硬化，后甚至走向肝癌。